Jete & Stil

Ushtrimet me intensitet të lartë, për shëndet mendor dhe jetë më të gjatë

16:36 - 12 Tetor

HIIT (High Intensity Interval Training) që do të thotë ushtrime me intervale dhe intensitet të lartë i referohet seancave të stërvitjes me periudha të shkurtra ushtrimesh dhe me pushim midis tyre. Sipas një studimi…