.png)
Gazeta Si – Në diskutimet gjithnjë e më të shpeshta dhe të nevojshme në lidhje me efektet e nxehtësisë në trupin e njeriut, ndikimi në humor dhe shëndetin mendor tenton të nënvlerësohet.
Megjithatë, këto efekte janë shpesh po aq të dukshme në rutinat e përditshme sa djersitja: kur është shumë vapë, njerëzit bëhen më irritues, të paduruar dhe agresivë dhe më pak të gatshëm të angazhohen në dialog ose diskutim.
Një studim më i vjetër, ende i cituar shpesh, mbi mënyrën se si reaguan shoferët ndaj një makine që mbetej e palëvizshme në një semafor jeshil, tregoi se rënia e borisë u rrit me rritjen e temperaturave – veçanërisht midis shoferëve me dritaret e tyre të ulura, me sa duket, sepse nuk kishin ajër të kondicionuar.
Shumë hulumtime të mëvonshme kanë treguar se truri i njeriut funksionon ndryshe kur temperaturat rriten, madje edhe vetëm me disa gradë.
Në Shtetet e Bashkuara – ku, ndryshe nga Shqipëria, shumë shkolla kanë ajër të kondicionuar – një studim i vitit 2025, tregoi se rezultatet e testeve të matematikës në shkollat fillore dhe të mesme, ranë në ditët që tejkalonin 27°C, veçanërisht në zonat me të ardhura të ulëta dhe në shkollat që nuk kishin ajër të kondicionuar ose mbështeteshin në sisteme më pak efikase.
Studime të tjera i kanë lidhur temperaturat e larta me një rritje të aksidenteveve, krimeve të dhunshme (si sulmet dhe vrasjet) dhe dhunës me bazë gjinore.
Një kufizim i këtij hulumtimi, është se të dhënat janë të vështira për t’u mbledhur dhe izoluar nga shumë variabla që mund të shtrembërojnë rezultatet.
Nxehtësia nuk është domosdoshmërisht shkaku kryesor i nervozizmit, por padyshim që mund të veprojë si një stres që ndikon në sjellje.
Në nxehtësinë e zgjatur, trupi hyn në një gjendje aktiviteti të shtuar – e nevojshme për të mbajtur temperaturën bazë brenda intervaleve normale (afërsisht 36.1°C deri në 37.2°C).
Enët e gjakut zgjerohen, duke lejuar që një vëllim më i madh gjaku të rrjedhë në shtresat sipërfaqësore të lëkurës.
Ndërsa kjo lehtëson shpërndarjen e nxehtësisë së brendshme, zemra duhet të pompojë më shumë gjak për të ftohur trupin, duke rezultuar në një rritje të rrahjeve të zemrës.
Menaxhimi i këtyre proceseve komplekse fiziologjike e vendos trupin nën stres dhe mund të kontribuojë në ndjenjat e lodhjes dhe nervozizmit.
Për më tepër, djersitja – thelbësore për shpërndarjen e nxehtësisë së brendshme – mund të rrisë rrezikun e dehidratimit, një gjendje e lidhur me dhimbje koke, rraskapitje, dhimbje muskulore, luhatje humori dhe vështirësi në përqendrim.
Një çështje në lidhje me efektet e nxehtësisë në humor, është se shpesh nuk jemi të vetëdijshëm për masën në të cilën kushtet mjedisore ndikojnë në reagimet tona ndaj stimujve – një fakt që vlen për të gjithë përreth nesh.
Reagimet fizike ndaj nxehtësisë – si rritja e rrahjeve të zemrës, djersitja dhe gulçimi – mund të keqinterpretohen lehtësisht nga personi që i përjeton ato si një përgjigje ndaj një shkaku të pakëndshëm emocional.
Për shembull, nëse dikush thotë diçka të vrazhdë ose irrituese në një ditë me vapë, ne mund ta interpretojmë rrahjet e shpejta të zemrës sonë si një shenjë zemërimi dhe jo si një reagim fiziologjik ndaj nxehtësisë.
“Nëse trupi juaj nuk do të punonte kaq shumë dhe rrahjet e zemrës suaj do të ishin më të ulëta në të njëjtën situatë, thjesht mund t’i rrotullonit sytë dhe t’ia atribuonit këtë vrazhdësisë së personit tjetër, pa ndjerë të njëjtën ndjenjë nervozizmi”, tha Kim Meidenbauer, një profesoreshë e psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Uashingtonit, për “The Guardian”.
Një pikë tjetër për t’u marrë në konsideratë është se njerëzit nuk reagojnë të gjithë ndaj nxehtësisë në të njëjtën mënyrë.
Në përgjithësi, fëmijët dhe të moshuarit janë më të prekshëm, sepse ata luftojnë më shumë për të rregulluar temperaturën e trupit të tyre.
Megjithatë, pavarësisht moshës, disa individë mund të jenë më të ndjeshëm për shkak të përbërjes së tyre fiziologjike, ose mund të kenë vështirësi në tolerimin e nxehtësisë sepse janë rritur në klima të buta ose të ftohta dhe për këtë arsye nuk janë mësuar me të.
Disa studime psikologjike janë përpjekur të përcaktojnë nëse reagimet e ndryshme ndaj nxehtësisë mund të varen nga tiparet e personalitetit që ndryshojnë nga personi në person.
Një studim zbuloi se, në temperatura të larta, reagimet që përfshijnë shqetësim më të madh fizik dhe psikologjik – dhe një tolerancë më të ulët ndaj nxehtësisë – ishin më të zakonshme tek individët me nivele të larta neuroticizmi.
Ndër tiparet e personalitetit, “Pesë të Mëdha” të përdorura në psikologji, neuroticizmi karakterizohet nga vështirësia në përballimin e ngjarjeve stresuese dhe një tendencë për t’i perceptuar ato si situata kërcënuese dhe të pazgjidhshme.
Irritueshmëria, lodhja mendore dhe përqendrimi i reduktuar mund të shkaktohen ose përkeqësohen gjithashtu nga privimi nga gjumi, i cili dëmton vëmendjen dhe kujtesën e punës (aftësia për të ruajtur dhe përpunuar informacionin).
Netët pa gjumë janë një përvojë e njohur për shumicën e njerëzve gjatë netëve më të nxehta të verës, veçanërisht për ata që janë më pak të mësuar me nxehtësinë ose më pak të pajisur për t’u përballur me të.
Nxehtësia gjithashtu përkeqëson gjendjen e individëve me probleme të shëndetit mendor para-ekzistues. Për shembull, studimet e kryera në SHBA dhe Australi tregojnë se vizitat në dhomat e urgjencës për vetëlëndim, abuzim me substanca, çrregullime të humorit dhe gjendje të ndryshme të tjera të shëndetit mendor, rriten në ditët e verës me temperatura mbi mesataren.
Studime të tjera kanë dokumentuar një lidhje statistikore midis nxehtësisë dhe një rritjeje të vetëvrasjeve, megjithëse këto gjetje duhen interpretuar me kujdes të konsiderueshëm.
Sipas një përmbledhjeje të dhjetëra studimeve të publikuara në vitin 2023 në një revistë të grupit “Lancet”, çdo rritje prej 1°C e temperaturës mesatare mujore shoqërohet me një rritje prej 1.5 përqind të vetëvrasjeve.
Për më tepër, gjatë valëve të nxehtësisë, pranimet në spital për probleme të shëndetit mendor rriten me 9.7 përqind krahasuar me periudhat pa valë të nxehtësisë.
Megjithatë, siç vunë në dukje vetë autorët e përmbledhjes, nuk ka prova bindëse për një lidhje të drejtpërdrejtë shkakësore midis nxehtësisë dhe problemeve të shëndetit mendor; mekanizmat biologjikë dhe psikologjikë përmes të cilëve nxehtësia ndikon në shëndetin mendor mbeten kryesisht të panjohur dhe ka të ngjarë të ndikohen, nga ana tjetër, nga faktorë ekonomikë dhe socialë.
Në të kundërt, ekziston një marrëdhënie shkakësore e njohur dhe e dokumentuar midis përdorimit të ilaçeve kundër depresionit dhe modeleve të ndryshuara të djersitjes, pasi këto ilaçe mund të ndërhyjnë në qendrat e sistemit nervor autonom përgjegjës për rregullimin e temperaturës së trupit.
Përdoruesit raportojnë djersitje të tepërt në kushte normale si një efekt anësor dhe për këtë arsye duhet të jenë veçanërisht të vetëdijshëm për rrezikun e dehidratimit gjatë motit të nxehtë.
Përshtati: Gazeta “Si”
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje