Sipas një studimi të bërë kohët e fundit nga një fiziolog në Universitetin e Loughborough, akti i thjeshtë për të marrë një banjë të nxehtë është e barabartë me 30 minuta ecje në kuptimin e djegies së kalorive.
Studimi zbuloi se një dush i nxehtë bëri që nivelet e sheqerit në gjak të binin ndjeshëm.
Më poshtë keni listën e kalorive që djegim sipas aktiviteteve ditore që bëjmë:
30 minuta shkrim – 15 kalori
30 minuta lexim – 30 kalori
30 minuta ulur në natyrë – 31 kalori
30 minuta punë përpara kompjuterit – 42 kalori
30 minuta studim – 54 kalori
Të ngisni makinën 30 minuta – digjni 62 kalori
30 minuta të lani pjatat – 66 kalori
30 minuta gatim – 74 kalori
30 minuta duke bërë punët e shtëpisë – 80 kalori
30 minuta duke bërë pazar – 98 kalori
30 minuta dush -124 kalori
30 minuta duke ecur – 140 kalori
Të ngjisni shkallët për 30 minuta – digjni 150
30 minuta duke lozur -150 kalori
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
