Të shijosh rregullisht një gjumë të mirë gjatë natës mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të astmës, sipas një studimi dhjetëvjeçar.
Astma prek rreth 300 milionë njerëz në mbarë botën. Shkencëtarët nuk e dinë pse disa njerëz e zhvillojnë këtë gjendje ndërsa të tjerët jo.
Tani një studim i madh ka zbuluar se gjumi i dobët mund të forcojnë ndjeshmërinë gjenetike ndaj astmës, duke dyfishuar potencialisht rrezikun për t’u diagnostikuar me këtë gjendje.
Një ekip nga Universiteti Shandong në Kinë përdori të dhëna nga studimi i Biobank në Mbretërinë e Bashkuar për të ekzaminuar 455,405 njerëz të moshës 38 deri në 73 vjeç. Ata zhvilluan një model të rrezikut dhe tipareve të gjumit dhe ndoqën pjesëmarrësit për më shumë se një dekadë.
Në fillim të studimit, njerëzit u pyetën në lidhje me modelet e tyre të gjumit, duke përfshirë nëse ata ishin një person i mëngjesit apo nate, sa kohë kanë fjetur, nëse gërhijnë, kanë pagjumësi dhe nëse kanë përjetuar përgjumje të tepruar gjatë ditës.
Një model i shëndetshëm i gjumit përkufizohej si të qenit më shumë një person mëngjesi, duke fjetur shtatë deri në nëntë orë në natë, duke mos pasur kurrë pagjumësi ose duke e përjetuar atë rrallë, pa gërhitje dhe pa përgjumje të shpeshtë gjatë ditës.
Përbërja gjenetike e të gjithë atyre në studim u hartua dhe doli një rezultat i rrezikut të astmës.
Rreth një në tre u zbulua se kishte një rrezik të lartë gjenetik të zhvillimit të astmës, një e treta kishte një rrezik të ndërmjetëm dhe një e treta kishte një rrezik të ulët.
Gjatë dekadës së ndjekjes, 17,836 njerëz u diagnostikuan me astmë. Krahasuar me ata me rrezik të ulët gjenetik, ata me rrezikun më të lartë gjenetik kishin 47% më shumë gjasa për t’u diagnostikuar me astmë, ndërsa ata që bënin një gjumë të keq kishin 55% më shumë gjasa.
Njerëzit me rrezik të lartë gjenetik të cilët gjithashtu raportuan se bënin gjumë të keq kishin më shumë se dy herë më shumë gjasa për t’u diagnostikuar me astmë sesa ata me një model të shëndetshëm gjumi dhe një rrezik të ulët gjenetik.
Ndërkohë, një gjumë i shëndetshëm uli rrezikun e astmës me 44% tek ata me rrezik të ulët gjenetik, me 41% tek ata me rrezik të mesëm dhe me 37% tek ata me rrezik të lartë gjenetik.
“Këto rezultate treguan se një gjumë i shëndetshëm mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e astmës”, shkruajnë studiuesit.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
