.png)
Nga Gazeta ‘Si’– Sa e lodhshme është të jesh prind është një pyetje që ka marrë qindra përgjigje të njëjta, ku shumica e njerëzve e përshkruajnë si një lodhje të vazhdueshme dhe intensive. Megjithatë, kjo lodhje nuk lidhet vetëm me mungesën e gjumit. Sot shumë prindër rrisin fëmijët pa mbështetje nga familja apo komuniteti dhe duhet të balancojnë punën me kujdesin për fëmijët. Edhe pse gjumi ndërpritet shpesh për shkak të ushqyerjes gjatë natës apo zgjimeve të hershme të fëmijëve, provat tregojnë se prindërit në të kaluarën nuk kanë qenë domosdoshmërisht më të privuar nga gjumi. Kjo ngre pyetjen se çfarë bënin ndryshe paraardhësit tanë dhe nëse mund të mësojmë diçka prej tyre.
Sa flenë realisht prindërit
Në përgjithësi, prindërit nuk flenë shumë më pak sesa mendohet. Studimet tregojnë se në muajt e parë pas lindjes, nënat flenë rreth një orë më pak në natë, ndërsa baballarët humbasin pak më pak gjumë. Edhe pse me kalimin e kohës gjumi përmirësohet, ai nuk rikthehet plotësisht në nivelin para shtatzënisë edhe pas disa vitesh. Megjithatë, diferenca mes prindërve dhe atyre pa fëmijë është e vogël, vetëm disa minuta në natë. Shumë prindër raportojnë se flenë rreth shtatë deri në tetë orë, megjithëse zgjohen më shpesh gjatë natës.
Perceptimi i gjumit
Ndryshimi i madh qëndron në mënyrën si e perceptojmë gjumin. Në shoqëritë tradicionale, njerëzit janë të kënaqur me gjumin e tyre edhe pse ai është i fragmentuar. Ata zgjohen shpesh gjatë natës, por nuk e konsiderojnë këtë problem. Në të kundërt, prindërit modernë shpesh e vlerësojnë gjumin e tyre si të pamjaftueshëm. Kjo lidhet me idenë moderne se gjumi duhet të jetë i pandërprerë dhe i thellë, një koncept që është përhapur pas Revolucionit Industrial dhe që nuk është universal në të gjitha kulturat. Paraardhësit tanë nuk kishin të njëjtin presion për të qenë funksionalë në orare fikse apo për të kryer aktivitete që kërkonin vigjilencë të lartë, ndaj gjumi i ndërprerë nuk ishte problem.
Mjedisi i gjumit
Një tjetër ndryshim i rëndësishëm është mënyra si prindërit flenë me foshnjat. Në shumë kultura tradicionale, foshnjat flenë pranë nënës dhe ushqehen gjatë natës pa e ndërprerë plotësisht gjumin. Ky model, i quajtur “breastsleeping”, e bën gjumin më të integruar mes nënës dhe fëmijës. Edhe pse nënat mund të zgjohen më shpesh, ato zakonisht rikthehen më shpejt në gjumë dhe ndihen më të pushuara. Gjithashtu, hormonet e lidhura me gjidhënien ndihmojnë në përgjumje. Në të kundërt, praktikat moderne që kërkojnë ndarje të foshnjës apo qëndrimin plotësisht zgjuar gjatë natës mund ta përkeqësojnë cilësinë e gjumit.
Roli i vigjilencës
Mënyra si prindërit qëndrojnë zgjuar gjatë natës ndikon shumë në lodhjen e tyre. Këshillat moderne shpesh i inkurajojnë prindërit të jenë plotësisht zgjuar gjatë ushqyerjes së foshnjës, madje duke përdorur telefonin apo duke ndjekur oraret e ushqyerjes. Këto sjellje e bëjnë trupin të zgjohet plotësisht dhe e vështirësojnë rikthimin në gjumë. Edhe pse këto masa synojnë sigurinë, ato mund të kenë si efekt anësor përkeqësimin e cilësisë së gjumit dhe rritjen e lodhjes.
Të “programuar” për të humbur gjumë… por me mbështetje
Një aspekt thelbësor është se njerëzit janë biologjikisht të përgatitur për të përballuar mungesën e gjumit gjatë prindërimit, por kjo ishte e mundur sepse ekzistonte mbështetje e madhe nga komuniteti. Në të kaluarën, kujdesi për fëmijët ndahej mes shumë personave, si gjyshërit, vëllezërit më të mëdhenj apo anëtarë të tjerë të familjes. Foshnjat shpesh kujdeseshin nga të tjerë për një pjesë të madhe të kohës. Sot, kjo mbështetje është zvogëluar ndjeshëm dhe shumë prindër duhet të përballojnë njëkohësisht punën dhe kujdesin për fëmijët.
Si përfundim, nuk është se prindërit modernë flenë shumë më pak, por mënyra e jetesës, pritshmëritë për gjumë perfekt dhe mungesa e mbështetjes i bëjnë ata të ndihen shumë më të lodhur. Nga pikëpamja evolucionare, është krejt normale që në periudha të caktuara të jetës, si prindërimi i hershëm, të kemi mungesë gjumi, sepse kjo është pjesë e një procesi të rëndësishëm për vazhdimësinë e jetës.
Marrë nga: BBC. Përshtati: Gazeta Si
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje