Menaxhim

Pse humori në vendin e punës është e vetmja gjë që ju nevojitet në këto momente

Nëse ndiheni sikur nuk ka shumë për të qeshur këto kohë, ndoshta nuk jeni të vetëm. Por ka arsye të shëndosha, shkencore për të ngritur humorin edhe nëse nuk ju pëlqen, veçanërisht në punë.

Kjo është sipas dy akademikëve të Universitetit të Stanfordit të cilët kanë ekzaminuar efektet e të qeshurit në vendin e punës dhe arritën në përfundimin se kjo na bën shefa më të mirë dhe punonjës më të mirë.

Studimi ishte në rang global: 1.4 milion njerëz në 166 vende. Një nga gjërat që zbuloi ishte se rreth moshës 23 vjeç, njerëzit kudo fillojnë të qeshin më pak.

"Pra, në thelb, kur hyjmë në fuqinë punëtore biem nga shkëmbi i humorit," tha profesorja e psikologjisë në Stanford, Jennifer Aaker, në një intervistë për The Times. "Ne nuk fillojmë të qeshim përsëri deri në të 70-at. Kështu që janë 47 vite shumë serioze".

Studimet kanë treguar se e qeshura mund të ulë hormonet e stresit në gjak, si dhe të rrisë hormone tona përgjegjëse për "tu ndjerë mirë", endorfinën. Madje mund të ketë një efekt pozitiv në sistemin imunitar.

Dhe përveç ndonjë përfitimi të mundshëm shëndetësor nga e qeshura, ajo gjithashtu luan një rol të nënvlerësuar në forcimin e lidhjeve në vendin e punës.

"Ne kemi bërë një hulumtim për të treguar se humori, kur je në punë, nuk është i dobishëm vetëm për rritjen e respektit të njerëzve për ty, por edhe për ndërtimin e lidhjeve dhe nxitjen e krijimtarisë në mënyrë që të mund të mendosh në mënyra shumë të ndryshme", tha profesori Aaker për The Times .

Gëzimi mbi shakanë

Së bashku me pedagogun tjetër të Stanfordit, Naomi Bagdonas, Aaker është bashkëautor i librit,  Humour, Seriously, që përmbledh gjetjet e tyre.

Sa më shumë humor në vendin e punës për të ekuilibruar jetën dhe punën, nuk do të thotë që ju duhet të jeni qesharakë, gastor. Çelësi në vend të kësaj është të jesh i hapur ndaj humorit, ta pranosh dhe ta mirëpresësh atë, thonë Aaker dhe Bagdonas.

"Nuk ka të bëjë me të qenit gastor", shpjegon Bagdonas. "Ka të bëjë me gëzimin që prevalojnë shakatë".

Përveç se është një akademik serioz, Bagdonas është gjithashtu një komediane stand-up, pasi ka trajnuar “Upright Citizens Brigade”, e cila mëson komedi dhe aftësi improvizimi. Ajo gjithashtu u mëson njerëzve se si të jenë në humor dhe ka drejtuar kurse në burgun e San Francisco County.

Në një podcast të Universitetit të Stanfordit, Bagdonas përshkroi se e kuptonte se personi i saj profesional ishte shumë ndryshe nga ai që ishte jashtë punës. "Pra, ajo që ndodhi për mua atëherë ishte që vendosa në një monet që të sillja më shumë humor në punë," shpjegoi ajo. “Dhe , zbulova mandej është se, me të vërtetë mund të ishte një mjet i fuqishëm. Kështu që jo vetëm që mund të kisha më shumë gëzim në zyrë dhe të ndjehesha më autentik, por në fakt mund të ishte një pasuri e fuqishme për mua në botën profesionale ashtu si ishte për mua personalisht. ”

Nuk mund të jesh serioz

"Humbja kolektive e sensit tonë të humorit është një problem serioz që prek njerëzit dhe organizatat në mbarë botën," thotë Aaker.

Humori në vendin e punës mund të ndihmojë në zhbllokimin e besimit dhe kreativitetit të njerëzve, besojnë Aaker dhe Bagdonas. Ata gjithashtu mendojnë se mund të luajë një rol të rëndësishëm në ndihmën për të ruajtur kohezionin organizativ gjatë punës në distancë. Disa studime kanë treguar se puna larg kolegëve mund të çojë në ndjenja të shkëputjes dhe izolimit. Nëpër një varg kriteresh, studiuesit gjetën një korrelacion midis punës nga shtëpia dhe ndjenjës negative të çështjeve të punës.

“Kur i pyesim njerëzit se çfarë i pengon ata të përdorin humor në punë, shumë besojnë se humori thjesht nuk ka vend mes punëve serioze. Ne jemi të shqetësuar për dëmtimin e kredibilitetit tonë dhe jo domosdoshmërisht duke u marrë seriozisht ", thotë Aaker.

"E megjithatë në studime në shkallë të gjerë që ne drejtojmë dhe që të tjerët kanë drejtuar, pjesa më e madhe e udhëheqësve vërtet preferojnë punonjësit me sens humori dhe besojnë se punonjësit me sens humori bëjnë punë më të mirë."

Bagdonas pajtohet: “Humori ndihmon në përfshirje, sepse kur qeshim, qendra e shpërblimit të trurit tonë përmbytet me neurotransmetuesin dopaminë. Kështu që kjo krijon fokus më të thellë dhe ruajtje më të mirë afatgjatë. "

/ Burimi: Forumi Ekonomik Botëror / Në shqip: Gazeta “Si” /


Copyright © Gazeta “Si”


Më Shumë