Pagjumësia kronike mund të përshpejtojë plakjen e trurit. Por sa shumë?

Pagjumësia kronike mund të jetë e dëmshme për më shumë sesa vetëm orarin tuaj të gjumit, ajo mund të përshpejtojë plakjen e trurit, ka zbuluar një studim i ri.

Njerëzit me pagjumësi kronike, ose ata që kanë probleme me gjumin të paktën tre netë në javë për tre muaj ose më shumë, kanë 40 për qind më shumë gjasa të zhvillojnë demencë ose probleme të lehta njohëse sesa njerëzit që flenë normalisht, sipas studimit të botuar në revistën “Neurology”.

Kjo përkthehet në 3.5 vjet shtesë plakje të trurit, tha studimi. “Gjetjet i shtohen një numri gjithnjë e në rritje provash se gjumi nuk ka të bëjë vetëm me pushimin – ka të bëjë edhe me rezistencën e trurit”, tha në një deklaratë Diego Carvalho, një nga autorët e studimit.

Ekipi i Carvalhos gjurmoi 2,750 amerikanë të moshuar që ishin të shëndetshëm nga ana njohëse gjatë një mesatareje prej gati gjashtë vjetësh. Pjesëmarrësit, 16 për qind e të cilëve u diagnostikuan me pagjumësi, iu nënshtruan testeve të rregullta të kujtesës dhe të të menduarit, dhe disa prej tyre iu nënshtruan skanimeve të trurit.

Në përgjithësi, 14 për qind e njerëzve me pagjumësi zhvilluan demencë ose dëmtim të lehtë njohës, krahasuar me 10 për qind të atyre pa pagjumësi. Njerëzit me pagjumësi kronike gjithashtu panë rënie më të theksuara në testet e të menduarit gjatë viteve.

“Ne pamë rënie më të shpejtë të aftësive të të menduarit dhe ndryshime në tru që sugjerojnë se pagjumësia kronike mund të jetë një shenjë paralajmëruese e hershme ose edhe një kontribues në problemet njohëse të ardhshme”, tha Carvalho.

Gjetjet mbetën të vlefshme edhe pasi studiuesit morën parasysh faktorë të tillë si mosha, presioni i lartë i gjakut, apnea e gjumit dhe përdorimi i ilaçeve të gjumit.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ato nuk vërtetuan se pagjumësia shkakton probleme shëndetësore të trurit, por vetëm se të dyja janë të lidhura. Do të nevojiten më shumë studime për të kuptuar saktësisht pse ato janë të lidhura.

Studimi zbuloi gjithashtu se pagjumësia kronike duket se ndikon në shëndetin e trurit të disa njerëzve më shumë se të tjerëve.

Pjesëmarrësit që thanë se po flinin më pak se zakonisht kishin më shumë hiperintensitet të lëndës së bardhë, ose njolla të ndritshme në skanimet e trurit që sinjalizojnë dëmtim dhe pllaka amiloide, ose proteina që mund të grumbullohen në tru dhe që janë lidhur me sëmundjen e Alzheimerit.

Nivelet e tyre të pllakës amiloide ishin të ngjashme me ato që shihen zakonisht tek njerëzit që mbajnë variantin e gjenit APOE4, i cili rrit rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit, zbuloi studimi.

Pjesëmarrësit me variantin APOE4 panë gjithashtu rënie më të mëdha në kujtesë dhe aftësi të të menduarit.

“Rezultatet tona sugjerojnë që pagjumësia mund të ndikojë në tru në mënyra të ndryshme, duke përfshirë jo vetëm pllakat amiloide, por edhe enët e vogla që furnizojnë trurin me gjak”, tha Carvalho.

Gjetjet janë të fundit që zbulojnë një lidhje midis gjumit dhe shëndetit të trurit. Pagjumësia kronike dhe cilësia e dobët e gjumit rrisin gjithashtu rrezikun e tensionit të lartë të gjakut, sëmundjeve të zemrës, diabetit, depresionit dhe obezitetit.

Demencia prek rreth 57 milionë njerëz në të gjithë botën, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). Pagjumësia prek rreth 16.2 për qind të njerëzve.

“Studimi i fundit përforcon rëndësinë e trajtimit të pagjumësisë kronike, jo vetëm për të përmirësuar cilësinë e gjumit, por edhe për të mbrojtur shëndetin e trurit ndërsa plakemi”, tha Carvalho.

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.