Lëngjet e tepërta në trup mund të shkaktojnë ënjtje në duart dhe këmbët. Gratë gjithashtu mund të grumbullojnë shumë lëngje në trupin e tyre gjatë shtatzënisë,veçanërisht gjatë periudhës së tre mujorit të parë të shtatzënisë.
Ka disa arsye pse ndodh, por shumica e tyre nuk janë serioze.
Më poshtë ju sjellim 10 artikujt që mund t’i shtoni në dietën tuaj., për te hequr qafe një herë e mirë këtë problem.
Kastravecat
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/cucumber-juice.jpg)
Kastravecat përmbajnë lëndë ushqyese që ndihmojnë në thithjen e acidit urik nga veshkat. Ato gjithashtu përmbajnë acid kafeik që ndihmon në heqjen e ujit. Meqenëse kastravecat janë gjithashtu të ulëta në kalori, ato janë një opsion i mirë për të ngrënë për ata që përpiqen të humbin peshë.
Boronica të kuqe
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2653960-37506060-20-0-1530607193-1530607206-720-1-1530607206-728-aee82833d0-1531220839.jpg)
Boronicat janë të pasura me antioksidantë dhe vitaminë C dhe ndihmojnë në thithjen e ujit të tepërt nga trupi. Ata gjithashtu mbrojnë qelizat e trupit nga dëmtimet e shkaktuara nga toksinat dhe radikalet e lira, të cilat prodhohen nga trupi juaj gjatë procesit të metabolizimit.
Shalqi
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654310-37506960-21-0-1530607330-1530607341-720-1-1530607341-728-1be391bd27-1531220839.jpg)
Shalqinjtë përbëhen nga 92% ujë dhe përbëhen me minerale dhe vitamina të ndryshme që kanë vetitë diuretike.
Selino
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654260-37518660-22-2-0-1530607820-1530607823-720-1-1530607823-728-bebee01421-1531220839.jpg)
Selino ka një përbërje të quajtur kumarin që ndihmon në pastrimin e trupit duke nxjerrë të gjitha ujërat e padëshiruara në formën e urinës. Gjithashtu ndihmon në tretje dhe parandalon presionin e lartë të gjakut.
Xhenxhefil
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654210-37521810-23-2-0-1530608053-1530608068-720-1-1530608068-728-8d9cc94db9-1531220839.jpg)
Xhenxhefili konsiderohet të jetë një nga ushqimet diuretike më efektive. Ndihmon në tretje dhe ndihmon në pastrimin e të gjitha toksinave të dëmshme nga trupi.
Karotat
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654160-37524310-24-0-1530608213-1530608216-720-1-1530608216-728-a97dcd662a-1531220839.jpg)
Karotat janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina që lehtësojnë detoksifikimin në trup. Falë përmbajtjes së saj të kaliumit, karrota gjithashtu ndihmon në ruajtjen e niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
Kanellë
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654110-37526660-25-0-1530608345-1530608347-720-1-1530608347-728-ae8c4f98c9-1531220839-1.jpg)
Kanellë përmban krom, e cila ndihmon në kontrollin e oreksit. Kanellata gjithashtu ndihmon në rritjen e imunitetit tonë dhe është një agjent i shkëlqyer detoksifikues.
Shparg
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654060-37527310-26-0-1530608472-1530608474-720-1-1530608474-728-70f3c64fcf-1531220839.jpg)
Përmbajtja e lartë e kaliumit në asparag ndihmon evitimin e ujit të panevojshëm nga trupi.
Çaj jeshil
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2654010-36160412_863847463819224_8877680001919483904_n-1530487929-728-e0c8d55964-1531220839.jpg)
Çaji jeshil është diuretik natyral. Hulumtimet kanë treguar se pirja e çajit të gjelbër rregullisht mund të zvogëlojë yndyrën e trupit deri në 19%.
Asparagus
![](https://online1.gazetasi.al/wp-content/uploads/2018/07/2653910-37529560-27-0-1530608642-1530608646-720-1-1530608646-728-244e0a4c99-1531220839.jpg)
Asparagus tradicionalisht është përdorur si diuretik natyral. Në Europë kjo bimë përdoret edhe nga mjeksia pasi është miratuar nga nga Komisioni Gjerman për të reduktuar mbajtjen e ujit.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.