.png)
Duket se një rëndësi të veçantë në uljen e kilogramëve të tepërta luan edhe koha kur ne hamë vaktet.
Të gjithë e dimë se të hash darkën në orët e vona të mbrëmjes ndikon në mbipeshë, por një studim i kryer së fundit ka zbuluar se të hash mes orëve 08.00 të mëngjesit dhe orës 14.00 ndihmon për të humbur peshë më lehtë.
Studiuesit e Universitetit të Alabama-s e zbuluan këtë pasi morën në shqyrtim rastet e 11 pjesëmarrësve për të parë se si funksionte trupi i tyre kur hanin vaktet mes orës 08.00 dhe 20.00 në mbrëmje, si dhe ditët kur hanin mes orëve 08.00 dhe 14.00.
Në ditët kur pjesëmarrësit nuk hanin pas orën 14.00 u vu re se kishin më pak dëshirë për të ngrënë, digjnin yndyrë më shpejt dhe kishin një fleksibilitet metabolik më të lartë.
Natyrisht, është e kuptueshme se mes orës 14.00 dhe 20.00 është një kohë e gjatë pa ngrënë.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
