.png)
Chuando Tan është një fotograf nga Singapori. Ai tërhoqi vëmendjen e gjithë botës, jo vetëm duke bërë fotografi të njerëzve të tjerë, por edhe me fotot e tij. Pse është kaq interesante, pyesni? Chuando ka lindur në vitin 1967, që do të thotë se ai tani është 51 vjeç, por duket sikur ai është 20. Pra, cila është sekreti?
"Bright Side" vendosi të zbulojë gjithçka dhe mësoi se si jeton ky person, çfarë bën ai dhe çfarë ha. Ndoshta do të gjejmë sekretin e rinisë së përjetshme nga ky "Dorian Gray "?
Si filloi e gjitha kjo?
Në vitin 1980 Chuando Tan ka punuar si model, ndërsa pak më vonë rreth viteve 1990 arriti të bëhej këngëtar pop i kësaj periudhe. Por duket se karriera e tij në muzikë nuk zgjati shumë, prandaj Chuando Tan zgjodhi një pasion tjetër, fotografinë. Por fillimisht në vend që të postonte ndonjë vepër të shkrepur nga aparati që ai kishte, ai postoi një foto të tij. Pikërisht këtu filloi e gjitha. “Unë hapa një llogari në Instagram, sepse doja t'u tregoja klientëve të mi fotografitë që unë bëja. Dhe fillimisht në vend që të postoja ndonjë foto artistike, unë publikova një foton time”
Ndërsa përdoruesit menjëherë vërshuan me komente, ku thoshin se ai nuk duket si 51 vjeç, por si një 25-vjeçar, disa nga komentuesit thanë se kjo ka lidhje me gjenetikën. Ndërsa të tjerët thanë se sekreti është vendi ku ai jeton, pasi dihet se Singapori ka ajër të pastër (por që në fakt sipas Chuando Tan kjo nuk është aspak e vërtetë).
Po cila është dieta e 51-vjeçarit?
Ai ha 6 vezë për mëngjes. Chuando Tan i përmbahet parimit se gjendja shëndetësore e një personi, si dhe pamja e tij, varet 70% në ushqimin që ha dhe 30% në aktivitetet fizike. Kjo është arsyeja pse ai ha 6 vezë të ziera të ziera për mëngjes me vetëm 2 të verdha (për shkak të kolesterolit). Përveç kësaj, ai pi një gotë qumësht dhe nganjëherë shton avokado me manaferra në mëngjesin e tij. Kjo është një sasi e mirë e proteinave dhe energjisë për fillimin e ditës. Përveç vezëve, ai ha mish pule me oriz, perime të pjekura në skarë dhe supë peshku gjatë ditës. Fotografi pranon se akulloret janë dobësia e tij dhe për këtë arsye ai ndonjëherë i ka pjesë të dietës së tij, por vetëm në gjysmën e parë të ditës. Ai gjithashtu shmang kafen dhe çajin, por pi shumë ujë. Nuk pi duhan, nuk pi alkool dhe ha një sallatë të bërë me zarzavate të freskëta për darkë.
Ai shpenzon rreth 90 minuta ushtrime në ditë.
Chuando Tan bën ushtrime 4 herë në javë, ose të paktën 3 herë nëse është shumë i zënë. Ai shpenzon jo më shumë se 30 minuta në këtë aktivitet. Trajnimi i forcës është gjithmonë i ndjekur nga trajnimi kardio. Megjithatë, për shkak të një dëmtimi në gju, ai nuk bën vrap, por ecën me një ritëm të shpejtë dhe këtë e ka rutinë gjatë ditës së tij. Për më tepër, ai përpiqet të notojë çdo ditë, shkon në një pishinë në mbrëmje dhe noton për rreth një orë.
Ai bën vetëm atë që ai dëshiron të bëjë.
Ndoshta kjo do të tingëllojë e parëndësishme, por sa prej nesh bëjnë atë që me të vërtetë dëshirojmë të bëjmë? Ndoshta ky është sekreti i rinisë së përjetshme? Sepse gjithçka që bëni ndikon në psikikën dhe, për rrjedhojë, në tërë trupin. Tan thotë: "Kam provuar shumë punë të ndryshme dhe u ndala në atë që më pëlqen. I dua njerëzit, e dua komunikimin, të shkrepja një foto më jepte një ndjesi të veçantë. Nëse bëni atë që nuk ju pëlqen, atëherë do të ndiheni keq dhe sigurisht që nuk do të forconi shëndetin tuaj ".
Disa njerëz mendojnë se Tan ka bërë ndërhyrje kirurgjike dhe përdor produkte kozmetike.
“Unë kam një lëkurë të ndjeshme dhe kjo është arsyeja pse unë përdor vetëm dy gjëra në ditë. Laj fytyrën me sapun dhe përdor krem hidratues”
Tan nuk shkon në shtrat natën vonë
Në fakt, ai përpiqet të mos shkojë në shtrat para orës 11 të mbrëmjes dhe të zgjohet heret. Tan është i sigurt se puna gjatë natës dhe shikimi i filmave pas mesnatës nuk përmirësojnë shëndetin. Për një gjumë të mirë, ai han 5-6 orë para se të fle.
Chuando thotë, "Besoni mua, duke shkuar shtrat herët është e vlefshme. Pasi të keni fjetur mjaftueshëm, do të jeni në gjendje të bëni më shumë gjëra gjatë ditës sesa nëse punoni gjatë natës. "
Pra, cili është sekreti?
Siç ndodh shpesh - çdo gjë është shumë e thjeshtë: puna që e doni, një dietë të shëndetshme, gjumë të plotë dhe stërvitje. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie, dhe shumë të tjerë të famshëm bëjnë të njëjtën mënyrë jetese. A jeni dakord që të gjithë ata duken më të rinj se mosha e tyre reale? Për më tepër, ata pretendojnë se nuk kanë pasur kirurgji plastike.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
