.png)
Çfarë duhet të dini përpara se të filloni një dietë ose regjim në të cilin nuk ka karbohidrate: Kur hiqni dorë prej tyre, trupi fillon të djegë yndyrna.
Duke reduktuar sasinë e karbohidrateve qëmerrni automatikisht, trupi juaj fillon të djegë yndyrnat që ka për të prodhuarenergji. Ndjeheni më pak të uritur: nuk janë kaloritë që ngopin urinë tuaj, janë ushqyesit, fibrat, proteinat dhe yndyrnat e shëndetshme. Fatkeqësisht këto produkte të gatshme nuk kanë asnjërën prej tyre përveçse mbushin trupin shumë shpejt me kalori.
Gjëja e parë që vini re kur hiqni dorë nga ushqime të tilla dhe i zëvendësoni me ushqime me fibra, është sheshimi i barkut. Aryseja? Mikrobet e mira zhdukin ato “të këqijat” që ne i marrim nga sheqeri. Muskujt tuaj janë më të fortë. Pothuajse çdo ushqim në botë është më i shëndetshëm se karbohidratet e thjeshta, që nga hamburgerët dhe mishi, tek kosi dhe akullorja.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
