.png)
Kur flitet për efektet e kohës para ekranit, vëmendja zakonisht përqendrohet te shëndeti mendor. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se përdorimi i zgjatur i telefonave, kompjuterëve dhe pajisjeve të tjera digjitale po lë gjurmë të dukshme edhe në trupin tonë, duke ndikuar në qëndrimin, lëkurën, shikimin, forcën fizike dhe aftësitë motorike.
Një nga problemet më të zakonshme është e ashtuquajtura “qafa teknologjike”. Përkulja e vazhdueshme mbi telefon ushtron një presion të madh mbi qafën dhe shtyllën kurrizore, duke shkaktuar dhimbje, konsumim të nyjeve dhe muskujve, madje edhe ndryshime të përhershme në qëndrimin e trupit. Specialistët këshillojnë që ekrani të mbahet në nivelin e syve dhe të bëhen pushime të shpeshta gjatë përdorimit të pajisjeve.
Teknologjia mund të ndikojë edhe në lëkurë. Dermatologët thonë se nuk ka prova të forta që përdorimi i telefonit shkakton rrudha në qafë, por mbajtja e vazhdueshme e orëve inteligjente mund të krijojë një mjedis të lagësht që favorizon irritimet, ekzemën dhe reaksionet alergjike.
Edhe shikimi po ndryshon. Edhe pse studimet nuk kanë gjetur një lidhje të drejtpërdrejtë mes përdorimit të ekraneve dhe miopisë, ekspertët besojnë se problemi lidhet me faktin se njerëzit kalojnë gjithnjë e më pak kohë jashtë. Ekspozimi ndaj dritës natyrale duket se ndihmon zhvillimin normal të syve, ndaj rekomandohet të kalohen më shumë orë në ambient të hapur.
Një tjetër shqetësim është dobësimi i forcës së kapjes së duarve, e cila konsiderohet një tregues i rëndësishëm i shëndetit të përgjithshëm. Sipas studiuesve, stili i jetesës gjithnjë e më sedentare dhe puna para kompjuterit mund të jenë ndër faktorët që po e ulin këtë aftësi, veçanërisht te të rinjtë. Aktiviteti fizik dhe ushtrimet e rregullta mbeten mënyra më e mirë për ta parandaluar këtë.
Ekspertët kanë vërejtur gjithashtu se koha e gjatë para ekranit mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e aftësive motorike, sidomos te fëmijët. Edhe pse teknologjia përmirëson shkathtësinë në përdorimin e pajisjeve digjitale, ajo nuk zëvendëson aktivitetet praktike si vizatimi, puna me dorë, muzika apo gatimi, të cilat ndihmojnë zhvillimin fizik dhe njohës.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se nuk ka arsye për panik. Efektet janë përgjithësisht të vogla në nivel individual, por mund të bëhen të rëndësishme nëse përsëriten brez pas brezi. Zgjidhja nuk është heqja dorë nga teknologjia, por përdorimi i saj me ekuilibër, duke kombinuar kohën para ekranit me aktivitet fizik, pushime të rregullta dhe më shumë kohë në natyrë.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje