Nga Gazeta ‘Si’- Nuk ka nevojë të shohësh fotografi të plazheve idilike ndërkohë që je ngecur në zyrë në korrik apo të dish me kë po i kalon pushimet ishi yt.
Identifikoni çfarë ju bën të ndiheni keq dhe merrni masa për ta shmangur atë.
Në një botë hiper-komunikuese, aplikacionet dhe rrjetet sociale janë një mënyrë për të qëndruar të përditësuar dhe për të ndërvepruar, por ato gjithashtu mund të shkaktojnë probleme. Midis tyre, ekspozimi ndaj informacionit, njerëzve ose ideve që janë të dëmshme për veten. Dhe këtu hyn bllokimi, një mjet që i lejon njerëzit të filtrojnë komunikimet dhe ndërveprimet dhe i ndihmon përdoruesit të kontrollojnë privatësinë e tyre.
“Bllokimi është rregulli i parë i respektit për veten, në mënyrë që të tjerët të mos ju lëndojnë. Bllokimi është një formë e kujdesit për veten, "thotë Lara Ferreiro, një psikologe në Ashley Madison, duke shkuar kundër besimit se disa mendojnë se bllokimi i rrjeteve sociale dhe WhatsAppit është një akt fëminor.
Vitin e kaluar kirurgu i përgjithshëm i Shteteve të Bashkuara, Vivek Murthy, autoriteti më i lartë shëndetësor i vendit, vuri në dukje se megjithëse rrjetet sociale mund të jenë të mira për disa njerëz, ato gjithashtu nënkuptojnë "një rrezik të thellë për të dëmtuar" shëndetin dhe mirëqenien mendore. Qershorin e kaluar Murthy shkoi më tej dhe në një kolonë të botuar në The New York Times ai propozoi një masë për të parandaluar rritjen e problemeve të shëndetit mendor tek të rinjtë për shkak të ekspozimit të tyre ndaj rrjeteve sociale.
Sipas një studimi të publikuar në qershor nga GfK DAM, matësi zyrtar i audiencës digjitale në Spanjë, shoqëria spanjolle shpenzon 46 minuta në ditë në rrjetet sociale. Kjo shifër është mesatarja, por studimi reflekton se rritet ndjeshëm kur flitet për Gjeneratën Z (ata të lindurit midis 1997 dhe 2012): ata mund të investojnë 36 orë në muaj në përdorimin e rrjeteve sociale krahasuar me 10 orë e 10 minuta si pjesa tjetër e popullsisë.
Për të shmangur rënien në këto spirale toksike, aftësia për të bllokuar, si në rrjete ashtu edhe në aplikacione si WhatsApp, mund të jetë një ndihmë e madhe, për sa kohë që përdoret siç duhet, thonë ekspertët.
Ferreiro shpjegon se kjo ndodh ndonjëherë sepse ka njerëz narcisistë që bllokojnë zbatimin e "ndëshkimit të heshtjes". Prandaj, përgjegjësia efektive është thelbësore për të bllokuar pa e bërë personin e bllokuar të ndihet keq, një pasqyrim i qartë i papjekurisë emocionale.
“Ata që bllokojnë për të shmangur konfliktet e shohin bllokimin si një zgjidhje të shprehur. Bllokimi shërben për të mbrojtur veten nga situata të caktuara, por nuk duhet bërë si ndëshkim apo si diçka impulsive, duhet të jetë diçka e menduar dhe e llogaritur. Për më tepër, ata që bllokohen, nëse më vonë zhbllokohen, do të kenë inat të thellë”, vëren ajo.
Privatësia dhe siguria
Për shumë njerëz, kryerja e këtij veprimi është një mjet kontrolli që mund të funksionojë gjithashtu si një formulë për vendosjen e kufijve, duke i lejuar çdo personi të kontrollojë se kush ka akses në informacionin e tij personal, publikimet dhe përditësimet. Në këtë mënyrë, secili vendos me kë dëshiron të ndërveprojë dhe kë preferon të mbajë larg. Kur Elon Musk sugjeroi vitin e kaluar se do të hiqte opsionin e bllokimit në rrjetin e tij social X, debati shpërtheu: shumë përdorues pretenduan të drejtën e tyre për të bllokuar, për të shmangur nevojën për të parë ide dhe postime të caktuara.
“Një ndalim bllokuesi shkel të drejtën tonë për privatësi. Ne kemi të drejtë të mos e ekspozojmë veten ndaj përmbajtjes – dhe njerëzve – në faqet e mediave sociale”, theksoi në atë kohë një artikull nga Instituti Prindle për Etikën.
Ai gjithashtu vuri në dukje se bllokimi mund të jetë i nevojshëm për sigurinë, sepse duke vepruar kështu "i lejon përdoruesit të parandalojnë ngacmimet e ardhshme, mesazhet private ose gjuhën e urrejtjes nga një përdorues tjetër, duke mbrojtur kështu shëndetin e tyre mendor".
Bllok vs mute
Shpesh, akti i bllokimit nuk është diçka përfundimtare, thotë konsulenti i mediave sociale Sergio Magán.
“Mund të shërbejë si një valvul ikjeje për një kohë dhe më pas situata mund të kthehet. Mund ta quajmë 'të marrësh një pushim'. Dikush është i ngopur nga një person tjetër ose nga përmbajtja e tij dhe për të shmangur konfrontimin personal, e bllokojnë për pak kohë, derisa situata të kalojë.” Magán konsideron se ky është një përparim pozitiv teknologjik me të cilin mund të nxiten marrëdhënie më të shëndetshme dhe të kemi një përvojë më të mirë në mjedisin digjital që më vonë mund të transferohet në atë real.
“Gjëja themelore është të mbrojmë mirëqenien tonë dhe kur nevojitet, nuk duhet të hezitojmë të përdorim këto mjete,” shton ai.
Marrja e vendimit për të ndaluar rrjedhën e informacionit ose komunikimin me të tjerët për një periudhë kohore nuk ka të njëjtin kuptim - as nuk përfshin të njëjtën përpjekje - për të gjitha brezat. Fátima Martinez López, një konsulente marketingu dhe media sociale, thekson se Gjenerata Z është mësuar shumë me bllokimin dhe se ndërsa bllokimi në jetën reale është zakonisht i përhershëm, bllokimi digjital mund të jetë momental.
Burimi: El Pais/Përshtati Gazeta Si
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
