.png)
A mund të ndikojë dora që përdorim më shumë në cilësinë e gjumit? Një studim sugjeron se mund të ekzistojë një lidhje mes preferencës së dorës dhe disa problemeve të gjumit.
Studiuesit analizuan mbi 1.700 persona të moshës 18 deri në 80 vjeç gjatë pesë netëve. Përveç pyetësorëve, ata përdorën edhe aktigrafinë, një metodë objektive që regjistron lëvizjet gjatë gjumit, si dhe një test për përcaktimin e dorës dominuese.
Rezultatet treguan se personat me prirje më të theksuar për të përdorur dorën e majtë kalonin më shumë kohë zgjuar pasi ishin shtrirë për gjumë. Ata gjithashtu raportonin më shumë përgjumje gjatë ditës. Te personat më të moshuar, kjo u shoqërua edhe me një vlerësim më të dobët subjektiv të cilësisë së gjumit.
Megjithatë, këto rezultate tregojnë një lidhje, jo domosdoshmërisht se të qenit mëngjarash shkakton probleme me gjumin. Faktorë të tjerë mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit.
Prandaj, mëngjarashët nuk duhet të shqetësohen vetëm për shkak të dorës dominuese.
Një rutinë e rregullt gjumi, kufizimi i ekraneve para gjumit dhe shmangia e alkoolit mund të ndihmojnë në përmirësimin e pushimit gjatë natës.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje