.png)
Nëse doni të humbisni peshë, por nuk jeni të gatshëm të sakrifikoni shumë në vaktet tuaja, apo të ushtroni aktivitete sportive ja disa këshilla interesante.
Kjo dietë quhet “dembele” pasi nuk kërkon ndonjë përkushtim të veçantë dhe ju mund të vazhdoni të konsumoni ushqimet që keni për zemër.
Dieta ka 2 rregulla kryesore:
1. Duhet të pini 1-2 gota ujë me nga 200 ml 20 minuta para çdo vakti që konsumoni
2. Gjatë kohës së ushqimit dhe deri në 2 orë pas konsumimit të ushqimit nuk duhet të pini ujë
Si funksionion:
Kjo dietë për 2 javë jep një rezultat minus 5 – 8 kilogramë dhe ndikon në rritjen e metabolzimit dhe energjisë. Kjo ndodh për shkakun se pirja e ujit para vaktit pakëson urinë dhe krijon ndjesinë e ngopjes.
Nga ana tjetër përmirësohet tretja dhe humbasin kilogramët e tepërt, për shkak të ruatjes së regjimit të mos konsumimit të ujit deri në 2 orë pas konsumimit të ushqimit, pasi pirja e ujit gjatë ushqimit e ngadalëson tretjen.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
