Katër shenja të pazakonta që tregojnë se trupi juaj po plaket

Gazeta Si- Jo të gjithë plaken në të njëjtën mënyrë dhe mbi të gjitha jo të gjitha indet dhe organet plaken në të njëjtën kohë.

Për shembull, një person sportiv që ka kaluar shumë nga jeta e tij në ajër të pastër, ka shumë të ngjarë të ketë një zemër të shëndetshme për një kohë të gjatë, por lëkura e tij do të tregojë shenja të dukshme të plakjes, sepse ai ka qenë i ekspozuar në diell për një kohë të gjatë.

Gjenetika dhe mënyra e jetesës kontribuojnë së bashku në kurbën e plakjes, e cila, megjithatë, varet mbi të gjitha nga zgjedhjet tona, sepse nëse plakja është e pashmangshme, dobësia nuk është dhe mund të parandalohet, pasi është pikërisht është ajo që pengon jetëgjatësinë.

Vështirësia për të qëndruar të fokusuar, memorizimi i koncepteve të reja, ushtrimi i përpjekjeve fizike kërkuese për shkak të uljes së masës muskulore, rezistencës më të ulët, presionit të lartë të gjakut, rritjes së rezistencës ndaj insulinës, uljes së mbrojtjes imune dhe uljes së aftësisë vizuale dhe të dëgjimit, janë shenjat më tipike që tregojnë se njeriu po plaket.

Megjithatë, ka shenja të tjera më pak të njohura që nxjerrin në pah sesi trupi ynë po plaket dhe gazeta “New York Times” i rendit ato në një artikull të shkurtër. Le të jemi të qartë, jo të gjithë janë të prekur, por ia vlen të kontrollohet.

Zhvendosja e dhëmbëve

Nuk është e pazakontë që dhëmbët të zhvendosen me kalimin e moshës dhe ky fenomen ka tendencë të ndodhë më shpesh me nofullën e poshtme.

“Kur kjo ndodh, shkaqet më të zakonshme janë humbja e një dhëmbi, sëmundja e mishrave të dhëmbëve, e cila mund t’i bëjë dhëmbët të paqëndrueshëm dhe konsumimin e dhëmbëve për shkak të veprimit të kërcitjes”, shpjegon doktoresha Leila Jahangiri nga Kolegji Universitar i Stomatologjisë në Nju Jork.

Në veçanti, periodontiti, i cili konsiston në humbjen e kockave rreth dhëmbëve, mund të bëjë që dhëmbët të zhvendosen dhe më pas të bien.

Ndryshimi i zërit

Zëri gjithashtu mund të ndryshojë. “Ndërsa të rriturit plaken, kordat vokale shpesh bëhen më të holla dhe më pak fleksibël dhe mund të mos mbyllen më mirë”, – thotë Dr. Ted Mau, drejtor i qendrës së kordave vokale në Qendrën Mjekësore UT Southëestern.

Mosha mund të ndikojë në zërat e burrave dhe grave në mënyra të ndryshme.

Disa burra mund të vërejnë se me kalimin e moshës zëri i tyre rritet në lartësi dhe nuk është aq i thellë dhe i plotë sa është në moshën e rritur. Tek gratë, ndryshimet hormonale pas menopauzës mund të bëjnë që zëri i tyre të ulet.

Bëhesh më i shkurtër

Shumica e njerëzve bëhen më të shkurtër me moshën duke filluar rreth moshës 40.

Megjithatë, hulumtimet tregojnë se burrat dhe gratë humbin gjatësinë ndryshe: mesatarisht, burrat humbin 2.5 centimetra deri në moshën 70 vjeç, ndërsa gratë humbin pothuajse pesë centimetra. Pas moshës 80 vjeç do të humbni mesatarisht një centimetër tjetër.

Ka disa arsye pse bëhemi më të vegjël me kalimin e moshës. “Ndërsa plakemi, ne humbasim kockat dhe kërcin në rruaza dhe kjo mund të kontribuojë për të na bërë më të shkurtër”, – thotë Dr. Ardeshir Hashmi, shef i Qendrës për Mjekësi Geriatrike në Klinikën Cleveland.

Për shkak të kësaj, muskujt e barkut dhe mesit rreth shtyllës kurrizore mund të dobësohen, duke e bërë më të vështirë mbajtjen e shtyllës kurrizore drejt.

Rrafshimi i harkut të këmbës mund të kontribuojë gjithashtu në humbjen e lartësisë. Si mund të ngadalësohet ky proces? Ju mund ta bëni këtë, pjesërisht, duke u mbajtur gjithmonë aktiv me ushtrime fizike me aktivitete që forcojnë thelbin dhe të gjithë zonën e barkut.

Është gjithashtu mirë të siguroheni që të ndiqni një dietë të pasur me ushqime me kalcium dhe vitaminë D për të stimuluar rritjen e kockave.

Një humbje e konsiderueshme e gjatësisë mund të tregojë osteoporozë ose patologji të tjera dhe për këtë arsye nëse në një vit humbni më shumë se dy centimetra në gjatësi, është mirë të konsultoheni me një mjek.

Dhimbjet e kokës ulen tek femrat

Ne e dimë se gratë kanë tre herë më shumë gjasa të vuajnë nga migrena sesa burrat, e cila shfaqet në një formë më të rëndë dhe me sulme më të shpeshta dhe të qëndrueshme. Me ardhjen e menopauzës, ky problem i bezdisshëm dhe shpesh dobësues mund të zvogëlohet.

“Shumica e grave raportojnë se migrena e tyre përmirësohet dhe në shumë raste edhe zhduket”, – shton Seniha Nur Ozudogru, një neurologe në Penn Medicine.

Në fakt, migrena ndikohet nga hormonet, veçanërisht nga estrogjeni. Prandaj, ulja e sulmeve të migrenës është një tjetër shenjë, këtë herë pozitive, e plakjes së femrave.

Përshtati: Gazeta “Si”