.png)
Marrja e një “pushimi” nga rrjetet sociale për një javë mund të zvogëlojë depresionin dhe ankthin.
Në studimi i fundit ka treguar se personat që bënë një pushim nga platformat e rrjeteve sociale raportuar mirëqenie mendore.
Studiuesit ndanë një grup prej 154 personash të moshës 18 deri në 72 vjeç në dy grupe. Njëri prej të cilëve iu ndaluan rrjetet sociale, ndërsa tjetri jo.
Mesatarisht, pjesëmarrësit përdorën rrjetet sociale për tetë orë në javë.
Pjesëmarrësit u pyetën për nivelet e tyre të ankthit dhe depresionit. Gjithashtu edhe për nivelin e mirëqenies mendore, duke përdorur tre teste të njohura.
Cilat ishin të dhënat e studimit?
Ata që bënë një pushim një javor nga rrjetet sociale panë se mirëqenia e tyre u rrit nga një mesatare prej 46 në 55.93 në shkallën e mirëqenies mendore Warwick-Edinburgh.
Nivelet e depresionit në këtë grup ranë nga 7.46 në 4.84 në Pyetësorin e Shëndetit të Pacientit. Ndërsa ankthi ra nga 6.92 në 5.94 në shkallë.
Autori i studimit Jeff Lambert tha se ndryshimet përfaqësonin një përmirësim të moderuar të mirëqenies mendore.
“Shumë nga pjesëmarrësit tanë raportuan efekte pozitive. Kjo tregon që edhe një pushim i vogël mund të ketë një ndikim”, tha Lambert.
Gjetjet e hulumtimit mbështesin kërkimet e mëparshme. Studimet lidhin përdorimin e rregullt të rrjeteve sociale me shkallë më të lartë të depresionit dhe ankthit.
Por nuk është vërtetuar nëse përdorimi i mediave sociale çon në probleme të shëndetit mendor.
Në të ardhmen, studiuesit shpresojnë të studiojnë ndikimin e ndalimit të përdorimit të mediave sociale në segmente të veçanta të popullsisë.
Ata gjithashtu shpresojnë të ndjekin me njerëz përtej një jave për të parë nëse përfitimet e ndërprerjes së rrjeteve sociale kanë një efekt të qëndrueshëm.
Pushimi në rrjetet sociale mund të bëhen dalëngadalë paketë rekomandimesh klinike,thonë ekspertët.
Burimi:The Independent/Përshtati:Gazeta “Si”
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje