.png)
Temperaturat e ulëta të shfrytëzuara nga krioterapia, mund të kenë disa përfitime për trupin tonë. Ky është bërë mjeti më i përdorur në vitet e fundit për të reduktuar dhimbjen, inflamacionin, trajtimin e dermatitit dhe përshpejtimin e metabolizmit.
Sa herë ka ndodhur të përdorni akull pas një goditjeje të fortë për të qetësuar ndjesinë e dhimbjes ose për të parandaluar mavijosjen? Epo, terapia e të ftohtit bazohet pikërisht në këtë parim, shfrytëzimi i temperaturave të ulëta për të kuruar problemet si mjekësore ashtu edhe ato estetike. Një terapi që përdorin shumë sportistë, por që po përfshin gjithnjë e më shumë njerëz larg botës së sportit.
Çfarë është krioterapia?
Cristina Gerloni , menaxher i qendrës Salon De Beautè City Life,Milano tregon se krioterapia është një trajtim i bazuar në ekspozimin e trupit ndaj temperaturave jashtëzakonisht të ulëta, efekti i të cilit është të veprojë pozitivisht në organizëm, në mënyrë natyrale, duke i dhënë atij mirëqenie të menjëhershme fizike. Është një procedurë që shfrytëzon përfitimet e të ftohtit për të luftuar pa përsosmëritë dhe për të eliminuar lëngjet dhe toksinat.
“Klientët zhvishet dhe qëndron vetëm me të brendshme. Ai është akomoduar brenda teknologjisë krio me kokën dhe duart jashtë. Trajtimi zgjat maksimalisht nga 2 deri në 3 minuta. Kriosauna shfrytëzon avullimin e azotit të lëngshëm, i cili është në formë gazi në dhomën e kripur, për ta sjellë trupin në temperatura midis -130 °C dhe -195C °. Pasi të përfundojë trajtimi, klienti vishet dhe mund të vazhdojë aktivitetin e tij normal”, shton Gerloni.
Si ndikon i ftohti në trup në ato momente?
“Ndikimi i ekspozimit ndaj të ftohtit stimulon sistemin simpatik me prodhimin pasues të katekolaminave dhe kortizolit. Duke vepruar kështu, krijohet hiperemia, domethënë një rritje e gjakut në një pjesë të caktuar të trupit me pasoja pozitive si në metabolizëm ashtu edhe në procese të tjera. Në fakt, në tre ose gjashtë orë pas trajtimit, efektet e dobishme do të ndihen me një furnizim më të madh të oksigjenit në inde dhe me largimin e metabolitëve toksikë, si acidi laktik.
Pse i ftohti vepron në mënyrë të favorshme për trupin tonë?
Aplikimi i akullit pas traumave dhe çrregullimeve të sistemit musculoskeletal, në njëfarë kuptimi, mund të kuptohet si forma më e thjeshtë e terapisë së ftohtë. Përdorimi i akullit ndihmon në uljen e perceptimit të dhimbjes, falë efektit analgjezik të të ftohtit në zonën e trajtuar. Hipotermia në lëkurë në fakt parandalon transmetimin e impulseve të dhimbshme.
Si funksionon krioterapia në muskuj?
I ftohti i rëndë zvogëlon dhimbjen, zvogëlon inflamacionin dhe relakson muskujt. Promovon qarkullimin dhe eliminimin e mbetjeve të trupit pas një përpjekjeje të fortë. Kjo ju lejon të përmirësoni aftësinë për të mbajtur nxehtësinë brenda muskujve, duke përmirësuar kështu performancën e tyre”.
Pse ndikon në mbajtjen e lëkurës të re?
Temperaturat e ulëta stimulojnë qarkullimin e gjakut, duke sjellë përfitime të shumta duke përfshirë rritjen e prodhimit të kolagjenit, zvogëlimin e poreve të zmadhuara, zbutjen e njollave të diellit dhe tonin më të madh të indeve. Kjo përkthehet në një efekt e tërheqjes së lëkurës që është i dukshëm që në trajtimin e parë.
A është i durueshëm i ftohti? A nuk ka rrezik për t’u prekur nga gripi?
“I ftohti i perceptuar brenda makinës tolerohet lehtësisht, pasi është i thatë dhe pa lagështirë. Rreziku i ndikimeve të shkaktuara nga trajtimi është zero. Kryosauna duhet të kryhet me njerëz kompetentë sepse ata duhet të jenë në gjendje të kuptojnë menjëherë nëse klienti nuk ndihet në formë gjatë trajtimit. Për më tepër, duhet t’i kushtohet vëmendje një aspekti tjetër, është e nevojshme që njerëzit të veshin çorape dhe shapka të përshtatshme, përndryshe mund të kenë dëmtime”, shpjegon më tej Gerloni.
Burimi: Il Giornale/ Përshtati: Gazeta “Si”
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje