Cila është mënyra e duhur për të ecur? Lexoni parametrat themelorë që paracaktojnë sëmundjet neurologjike

Apple e kishte menduar tashmë këtë me aplikacionin Walking Steadiness për iPhone, i cili, bazuar në simetrinë dhe shpejtësinë mesatare të ecjes, gjatësinë e hapit, kohën e mbështetjes me dy këmbë dhe shpejtësinë e ngjitjes dhe zbritjes së shkallëve, tregon qëndrueshmërinë në ekranin inteligjent të ecjes 24/7, duke ofruar gjithashtu një tregues të rrezikut të përgjithshëm të rënies, të cilit SHBA i ka kushtuar një ditë që nga viti 2008, e cila festohet gjithmonë në 22 shtator (Dita e Ndërgjegjësimit për Parandalimin e Rënies).

Është në fakt një problem serioz që i kushton shëndetësisë amerikane 50 miliardë dollarë në vit, duke përfshirë jo vetëm patologjitë oto-vestibulare me humbje të ekuilibrit, por edhe sëmundje të tilla si goditje në tru, parkinson dhe diabeti.

Ecja e duhur

Tani vjen prova shkencore nga Apple: kërkuesit në Universitetin e Detroitit të drejtuar nga Hassan Bazzi konfirmuan në Frontiers in Integrative Neuroscience se parametrat për vlerësimin e korrektësisë së ecjes janë përgjithësisht gjatësia e hapave, dhe numërimi i hapave. Megjithatë, më të rëndësishmet janë koha e ecjes, koha e mbështetjes me dy këmbë dhe shpejtësia e hapave.

Për ta përcaktuar këtë, ata vlerësuan 21 subjekte të shëndetshëm të të dy gjinive me moshë mesatare 24 vjeç e gjysmë, të cilët duhej të ecnin afërsisht 20 metra në një rrugë rutinë, ndërsa parametrat e tyre të ecjes monitoroheshin vazhdimisht duke marrë parasysh lartësinë e ndryshme të secilit, gjatësinë e këmbëve dhe ecjen e tyre.

Përdorimi i telefonave celularë

Por përveçse panë se si të ecnin mirë dhe të shmangnin rënien, ata zbuluan gjithashtu se si një stimul i konsideruar gabimisht i parëndësishëm, mund të bëhet i rrezikshëm edhe vetëm duke ecur.

Secili subjekt në studim ecte me një kufje celulari në vesh dhe u pa se përdorimi i celularit shkakton sjellje jopërshtatëse që ndryshojnë ndjeshëm kohën dhe shpejtësinë e ecjes, si dhe kohën e mbështetjes me qëndrim të vetëm ose të dyfishtë. Dhe ka gjithashtu nivele të ndryshme të ashpërsisë në varësi të mënyrës se si e përdorni telefonin tuaj.

Ndikimi i shpërqendrimit dhe ndërhyrjes më të madhe ndodh kur bëni ose merrni mesazhe me tekst, kur shpejtësia e ecjes zvogëlohet sepse njeriu ndalon të lexojë ose të shkruajë, situatë që mund të jetë e rrezikshme në mes të trafikut të qytetit. Ata që përfshihen në këto sjellje priren të largojnë më shpesh vëmendjen nga mjedisi rrugor dhe më shpesh goditen nga mjetet motorike. Edhe pse në një masë më të vogël, e njëjta gjë ndodh edhe nëse dëgjoni në mënyrë pasive një telefonatë ose nëse jeni të përfshirë verbalisht në një diskutim.

4 teste

Janë kryer 4 teste: me kufje në veshë, por pa marrë telefonata, më pas me dërgimin e një telefonate të perceptuar fillimisht nga veshi i djathtë dhe më pas nga i majti, me një telefonatë të dërguar në të njëjtën mënyrë, por që megjithatë duhej përgjigjur verbalisht dhe më pas me një tjetër për t'iu përgjigjur me SMS ose WhatsApp. Në të gjitha rastet, u vunë re efekte domethënëse në kohën e ecjes, shpejtësinë e hapit, pavarësisht se cili vesh e perceptoi thirrjen telefonike, pavarësisht teorive të specializimit të ndryshëm të hemisferës cerebrale të djathtë dhe të majtë në menaxhimin e stimujve verbalë.

Vëmendje dhe teste efektive

Kuptimi i këtyre fenomeneve komplekse hedh dritë mbi ndërveprimet midis strukturave të veshit të brendshëm dhe sistemeve të tyre të kontrollit kortikal dhe nënkortikal, kështu që, përfundojnë autorët, përveçse është një paralajmërim për ata që kalojnë rrugën me celularët ndezur ky studim na nxit të përfshijmë sasinë e parametrave të ecjes në testet rutinë mjekësore, të afta për të zbuluar sëmundjet fillestare neurologjike, rrëzimin, çmendurinë dhe vdekshmërinë.

Mbi këtë bazë ata argumentojnë rëndësinë e informacionit të saktë edhe për njerëzit për të zbutur gjendjet serioze si rreziku i rënies, i cili, siç e pamë, rëndon shumë mbi shëndetin publik.

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.