.png)
Keqardhja është një emocion që shumica e njerëzve e përjetojnë, por mënyra se si e përballojmë mund të ndikojë në mirëqenien tonë psikologjike. Sipas ekspertëve, ajo mund të shërbejë si një mësim i vlefshëm ose të na mbajë të bllokuar në të shkuarën.
Psikologët shpjegojnë se keqardhja lind kur njerëzit rikthehen te vendimet e së kaluarës dhe imagjinojnë se si jeta do të kishte qenë nëse do të kishin zgjedhur ndryshe. Në disa raste, ajo ndihmon në pranimin e gabimeve dhe nxit ndryshime pozitive në sjellje. Megjithatë, kur bëhet e vazhdueshme, mund të ushqejë ndjenja faji, turpi dhe trishtimi.
Ekspertët dallojnë edhe atë që e quajnë “keqardhje dëshirëdhënëse”, kur njerëzit idealizojnë një jetë që në realitet nuk përputhet me aftësitë, rrethanat apo mundësitë që kanë pasur. Në vend që të ndihmojë, kjo formë e keqardhjes mund të shmangë përballjen me nevojat dhe sfidat e vërteta të së tashmes.
Po ashtu, keqardhja shpesh fsheh dëshira më të thella. Për shembull, një prind mund të mendojë se pendohet që nuk ka udhëtuar më shumë në rini, ndërkohë që në të vërtetë ndjen mungesën e kohës personale dhe të pavarësisë në jetën e përditshme.
Sipas specialistëve, edhe pendimet më të mëdha, si ato për një marrëdhënie apo një vendim që lidhet me shëndetin, nuk duhet të shndërrohen në vetëfajësim.
Përkundrazi, ato mund të shërbejnë si një mundësi për të kuptuar më mirë arsyet që ndikuan në vendimet e së kaluarës dhe për të marrë zgjedhje më të mira në të ardhmen.
Në fund, ekspertët theksojnë se keqardhja është pjesë e natyrshme e përvojës njerëzore. Ajo bëhet e dobishme vetëm kur shërben si mësim për të ecur përpara, jo si arsye për të mbetur peng i së kaluarës.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje