“Ti nuk je e shëmtuar. Thjesht ke një fytyrë me kortizol”, u tha Mandana Zarghami ndjekësve të saj në fillim të një videoje të fundit të TikTok, një nga shumë në platformën sociale duke fajësuar një fytyrë të rrumbullakosur dhe të fryrë nga nivelet e larta të hormonit të stresit.
Qindra ndikues të stilit të jetesës dhe bukurisë kanë pohuar në internet se e kanë transformuar pamjen e tyre duke luftuar stresin. Shumë po ndajnë fotot para dhe pas që kontrastojnë fytyrat e tyre dikur më të plota me nofullat e reja, të dobëta, duke ia atribuuar ndryshimin niveleve më të ulëta të kortizolit, hormonit të prodhuar si përgjigje ndaj stresit fizik dhe mendor. Disa madje po shesin produkte dhe programe që ata pretendojnë se do të ulin kortizolin dhe do të çojnë në një pamje fytyre më të dobësuar.
Zonja Zarghami, 28 vjeç, tha në një intervistë se qëllimi i saj në TikTok ishte të edukonte njerëzit për efektet e kortizolit të lartë, megjithëse ajo zotëron një biznes Ëellness, përmes të cilit shet një “çaj të ekuilibrit hormonal”.
Kur filloi të përjetonte ënjtje të dukshme të fytyrës dhe barkut në vitin 2020, zonja Zarghami u konsultua me një mjek, i cili sugjeroi se stresi mund të ishte fajtor. Ajo u ndje e frustruar nga përgjigja: “Si mund ta kontrolloj stresin tim nëse nuk më jep medikamente?” pyeti ajo.
Në vend të saj ajo filloi të pinte uthull molle të holluar pas zgjimit, dhe më pas çaj jeshil gjatë gjithë ditës. Ajo gjithashtu ndaloi ngritjen e peshave dhe në vend të kësaj filloi të bënte ushtrime dhe ecje me ndikim të ulët.
“Kam bërë shumë kërkime se si ta rregulloj në mënyrë natyrale,” tha ajo.
Megjithatë, ekspertët janë skeptikë se ka diçka për të rregulluar. Është e vërtetë që nivelet e larta kronike të kortizolit mund të ndikojnë në pamjen tuaj – por vetëm në raste të rralla. Ideja e “fytyrës së kortizolit” bazohet në një keqkuptim rreth asaj se si hormoni ndikon më shpesh në trup dhe, thanë ekspertët, ka shumë të ngjarë një reflektim i preokupimit në rritje të shoqërisë me mënyrën se si dukemi dhe sa të stresuar ndihemi.
“Unë mendoj se tendenca e ‘fytyrës së kortizolit’ po përpiqet të shpjegojë një çështje kozmetike të perceptuar, si një fytyrë e rrumbullakët, dhe duke u përpjekur ta mjekojë atë, në mënyrë që të jetë në gjendje të marrë kontrollin e rregullimit të saj,” tha Dr. Cristina Psomadakis, një dermatologe. me qendër në Londër.
Roli i Kortizolit
Kortizoli njihet si “hormoni i stresit” sepse rregullon reagimin e trupit ndaj kërcënimeve të perceptuara, qoftë ky rrezik fizik apo presione në punë.
Është jetike për rregullimin e presionit të gjakut, glukozës dhe metabolizmit, dhe për shumë procese të tjera të rëndësishme trupore. Por lidhja e tij me stresin kronik i ka dhënë hormonit një reputacion të keq. Në internet, njerëzit kanë veçuar kortizolin e lartë si shkaktar të lodhjes së tyre, fryrjes së stomakut, lëkurës së zbehtë etj.
Nivelet tuaja të kortizolit mund të jenë më të larta kur jeni të stresuar, “por kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht një sëmundje ose një proces sëmundjeje,” tha Dr. Psomadakis.
Nivelet e kortizolit luhaten natyrshëm gjatë gjithë ditës, duke u rritur përkohësisht si përgjigje ndaj stresit dhe shkaktarëve të tjerë, si mungesa e gjumit, alkooli dhe shumë ushqime të kripura ose me sheqer. Kjo do të thotë që ju mund të zgjoheni me një fytyrë të fryrë në mëngjes pas një dite intensive ose një nate jashtë. Por trupi juaj ka mënyra për të mbajtur nën kontroll kortizolin dhe më shpesh, efekti do të kalojë me kthimin në rutinat e shëndetshme.
“Duhet të ketë nivele shumë, shumë të larta stresi që të ketë një efekt më të dukshëm, jo kalimtar,” tha Dr. Rajita Sinha, psikologe klinike e licencuar dhe drejtore e Qendrës Ndërdisiplinore të Stresit në Yale.
Shumë nga transformimet e shpërndara në postimet e “fytyrës së kortizolit” dukej se pasqyronin humbjen ose shtimin në peshë, ose dhjamin e fytyrës që ‘migronte’ me kalimin e moshës, tha Dr. Psomadakis.
Ënjtja e fytyrës mund të shkaktohet edhe nga një sërë çështjesh të tjera. Mund të lidhet me sistemin limfatik ose të qarkullimit të gjakut, një reaksion alergjik ose infeksion të sinusit, ose thjesht duke fjetur ose shtrirë për një periudhë të zgjatur, gjë që mund të shkaktojë grumbullimin e lëngjeve rreth fytyrës, tha Dr. Psomadakis. “Të gjitha simptomat që njerëzit po përshkruajnë, unë mund t’i shpjegoj nga ana mjekësore përmes një grupi faktorësh – në krahasim me vetëm një”
Nivelet e larta mjekësore të kortizolit janë të dallueshme nga kortizoli që është thjesht i ngritur dhe duhet të diagnostikohet përmes analizave të gjakut. Në një gjendje të rrallë, por serioze, të njohur si sindroma e Cushing-ut, trupi prodhon tepër kortizol, i cili mund të çojë në një fytyrë të fryrë dhe të rrumbullakosur, përveç simptomave të tjera.
Sëmundja e Cushing-ut zakonisht shkaktohet nga marrja e medikamenteve steroide për një gjendje tjetër – ose, më rrallë, një tumor – jo mënyra jetese jo të shëndetshme ose stresi i përditshëm, tha Dr. Roberto Salvatori, një endokrinolog dhe drejtor mjekësor në Qendrën e hipofizës Johns Hopkins.
“Unë dyshoj se shumica e njerëzve që kanë një fytyrë të rrumbullakët nuk kanë sindromën e Cushing,” shtoi ai.
Megjithatë, Dr. Psomadakis tha se ajo po shihte gjithnjë e më shumë pacientë që vijnë me shqetësime për nivelet e tyre të stresit dhe kortizolit.
“Ata nuk do të vijnë kurrë tek unë dhe do të thonë: ‘Po e bëj këtë sepse pashë një video të TikTok’ Ata do të thonë ‘A mund të jetë Cushing?”
‘Hiper-Ndërgjegjshëm’ për Fytyrat Tona
Dr. Psomadakis tha se “fytyra e kortizolit” ishte gjëja e fundit në një linjë të shqetësimeve të drejtuara nga mediat sociale që ajo ka parë si dermatologe.
Dr. Psomadakis tha se ajo i sheh në mënyrë rutinore pacientët “të fiksuar pas detajeve më të vogla” të pamjes së tyre, duke reflektuar standarde gjithnjë e më të sakta të bukurisë. Por fotografia e paraqitur në rrjetet sociale mund të shtrembërohet, jo vetëm nëpërmjet ndriçimit dhe filtrave, por edhe ndërhyrjeve estetike si mbushja e buzëve dhe heqja e yndyrës bukale. Midis mediave sociale dhe takimeve të Zoom, “ne po jetojmë në një epokë ku jemi të ndërgjegjshëm për ndryshimet në fytyrën tonë,” tha Dr. Psomadakis.
Në TikTok, megjithatë, ndikuesit thjeshtojnë shumë faktorë në lojë për të vendosur një rregullim të shpejtë, duke premtuar hormone të balancuara në mënyrë perfekte. “Ata po përfitojnë nga trendi për të treguar një para-pas, për t’u bërë virale dhe për të tërhequr njerëz”, tha Vanessa Oly, një nutricioniste e certifikuar dhe themeluese e Root & Remedy Wellness me bazë në Toronto.
Zonja Oly tha se kishte dëgjuar gjithashtu nga klientët të fokusuar në nivelet e tyre të kortizolit dhe jo domosdoshmërisht në shëndetin e tyre të përgjithshëm. “Është praktikë shumë e zakonshme tani të thuash, ‘Hormonet e mia janë problemi, a mund ta zgjidhni këtë për mua?’”, tha ajo.
Por ajo dhe ekspertë të tjerë thanë se është e arsyeshme të qëndrosh vigjilent ndaj stresit që ndihesh. “Nëse mund të motivoj një person tjetër që të ndërmarrë këto hapa të vegjël për të përmirësuar veten, dhe ata janë të kënaqur me atë që shohin dhe si ndihen, atëherë puna ime këtu ka përfunduar,” tha ajo. nyt/ Pershtati ne shqip: Gazeta ‘Si’
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
