.png)
Në natën midis të shtunës 27 mars dhe të dielës 28 mars, në dy në mëngjesit, do të duhet të kujtojmë të lëvizim akrepat e orës përpara (pajisjet elektronike do të përditësohen automatikisht): midis orës 02:00 dhe 03:00 të mëngjesit, në fakt, hyn në fuqi ora e verës, e cila do të na “vjedhë” një orë gjumë më shumë, por do të na japë shumë më shumë dritë gjatë mbrëmjes.
Orari i udhëtimit të verës do të na shoqërojë deri në 31 tetorin e ardhshëm, kur do ta kthejmë orën prapa dhe do të kthehemi në kohën diellore.
Parlamenti evropian, ndërkohë ka miratuar propozimin për abrogimin e ndryshimit stinor, duke filluar nga 2021, por disa vende, kanë vendosur të mos e bëjnë këtë duke i qëndruar besnik orarit të dyfishtë.
Ndryshimi është kërkuar nga disa vende të BE, me Finlandën dhe Poloninë, para së gjithash.
Nga fundi i marsit, deri në fund të tetorit, koha e verës do të jetë në fuqi në formatin që kemi njohur që nga viti 1996.
Pozicioni i Evropës – Heqja e detyrimit për kohën e verës, është kërkuar në Evropë nga disa vende, në konsideratë të disa studimeve që theksuan shqetësimin e shkaktuar nga ndryshimi i kohës përballë disa përparësive me ndikim të vogël.
Vendet e Evropës Veriore, janë rreshtuar në favor të heqjes së kohës së verës, me Finlandën dhe Poloninë të parat: pozicioni i tyre gjeografik më afër Rrethit Polar, ofron ditë vere shumë të gjata dhe një interval të shkurtër errësire: kursimi në faturat e energjisë elektrike në këto raste, është i papërfillshëm dhe në fakt, nuk justifikon përpjekjen më të vogël të kërkuar nga ndryshimi i “zonës kohore”.
Koha e verës, nga ana tjetër, është shumë e favorshme për vendet e Mesdheut.
Megjithatë, Parlamenti Evropian ka hequr detyrimin për të ndryshuar midis orëve të verës dhe dimrit, duke i lënë këtyre shteteve, të vendosin vetë se cilën kohë të miratojnë, por me rekomandimin, për të harmonizuar sa më shumë të jetë e mundur, zgjedhjen për shmangien e një Europe me orare e copëtuara.
Kursimet – Fakti për të shijuar një orë shtesë me ditë natyrore, lejon kursime të energjisë elektrike, që janë domethënëse.
Probleme për t’u përballur – Kalimi në kohën e verës, përfshin një seri problemesh të vogla, kryesisht të lehta dhe të destinuara të zhduken brenda një kohe të shkurtër.
Sidoqoftë, këto janë vështirësi reale të përbashkëta për shumë njerëz.
Duhet të theksohet se në çdo rast, nuk është një gjendje patologjike dhe nuk ka nevojë për të marrë ilaçe: mjafton t’i japim trupit kohë për t’u përshtatur dhe nëse ka ndonjë gjë, për të organizuar aktivitetet tona në mënyrë që t’i japim vetes pak më shumë pushim.
Shqetësimet kryesore, në fakt kanë të bëjnë me gjumin: në ditët e para të kohës së verës, ne priremi të ndiejmë dëshirën për të fjetur më vonë, ndërsa alarmi bie një orë më parë.
Për ta mësuar trupin me këto ritme të reja, është e dobishme të qëndroni sa më shumë në natyrë, në përputhje me kufizimet që lidhen me përmbajtjen e pandemisë, sepse rrezet e diellit kanë një funksion të rëndësishëm rregullues në ritmet tona kardiake.
Mund të jetë gjithashtu e dobishme të përfitoni nga dy ditët e fundjavës për të fjetur më herët dhe të përpiqeni të përshtateni me orarin e ri.
Ne mund, për shembull, të zhvendosim, si orën e alarmit, ashtu edhe kohën për të fjetur në mbrëmje me gjysmë ore para.
Është gjithashtu e dobishme të mbahet një disiplinë në ritmet e pushimit dhe të ushqyerit për javën e parë të kohës së verës.
Aktiviteti i shëndetshëm fizik është gjithmonë i dobishëm, sepse përmirëson gjendjen shpirtërore dhe ju jep atë lodhje të shëndetshme që ju ndihmon të bini në gjumë.
Këshillohet të shmangen substanca të tilla si, kafeja dhe alkooli dhe të shijohet sa më mirë qetësia e ditës, për një pushim më pak se optimal, ndoshta duke lehtësuar orarin tonë të punës.
Pa nxitim – Më në fund një kuriozitet. Të hënën, pas hyrjes në fuqi të kohës së verës, ka një rritje të aksidenteve rrugore, kryesisht për shkak të nxitimit të atyre që kanë harruar të përshtaten me kohën e re dhe ta gjejnë veten, pra, me vonesë në orarin e tyre të ri.
Ju zgjoheni vonë, ngriheni me dëshirë dhe nxitoni të punoni të përgjumur dhe të shpërqendruar.
Prandaj, qëndroni të qetë dhe të freskët dhe vëmendje maksimale kur udhëtoni me makinë.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
