Si të jeni më të lumtur këtë vit të ri

Duke marrë parasysh se të gjithë kemi kaluar një vit të vështirë, vitin e ri mund ta shfrytëzoni duke bërë zgjidhje që do të përmirësoni jetën tuaj, ndërsa një vit i vështirë po mbyllet. Përmirësimi i shëndetit dhe realizimi i dëshirave tuaja është sigurisht një qëllim fisnik. Zgjidhja për të bërë më shumë për të ndihmuar të tjerët, gjithashtu mund të sjellë përfitime për ju. Sigurisht që përfitimet nga komuniteti përfitojnë nga komuniteti. Kërkimet tregojnë gjithashtu se ndihma për të tjerët mund të çojë në lumturi më të madhe, më pak stres, menaxhim më të mirë të dhimbjes dhe shëndet të përgjithshëm më të mirë. Kjo madje mund të ndihmojë të moshuarit të jetojnë më gjatë. Sipas ekspertes së shëndetit mendor në Washington këtë vit ndihmoni veten duke ndihmuar të tjerët. Ajo shpjegon se këtë mund ta bëni në pesë mënyra.

1.Ofroni mirësinë në mënyrë të sinqertë.
Kushtojini vëmendje njerëzve përreth jush dhe asaj që mund të bëni për ta bërë jetën e tyre pak më të lehtë. Një akt mirësie, çdo gjest i thjeshtë mund të përmirësojë ditën e dikujt. Lëreni një makinë të kalojë para jush në autostradë. Mbajeni derën ose ashensorin dhe telefononi një mik për të parë se si është. Kontrolloni një fqinj të moshuar ose gatuani për dikë që është përballur me sëmundje në këtë kohë të vështirë. Të qenit miqësor mund të sjellë një ndryshim të madh dhe mbajtja e marrëdhënieve të mira në të vërtetë është e mirë për zemrën tuaj.

2.Kaloni kohë si vullnetar.
Shërbimi komunitar është një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar jetën e të tjerëve. Dhurimi i kohës suaj ju lejon të lidheni me komunitetin tuaj dhe ta bëni atë një vend më të mirë. Puna vullnetare është gjithashtu fleksibile.
Ju mund të merrni pjesë aq sa lejon orari juaj dhe mund të zgjidhni mundësi që përshtaten me interesat dhe pëlqimet tuaja. Mundësitë janë të pafundme.

3. Dhuroni për një kauzë.

Pak gjëra janë aq të lehta por sigurojnë shumë kënaqësi, si për shembull dhurimi i parave për njerëzit në nevojë. Kërkimet e fundit tregojnë që dhënia e bamirësisë mund ta bëjë dhuruesin më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Ka shumë mënyra për të dhuruar para për bamirësi në internet ose në komunitetin tuaj lokal.

4.Dhuroni sende të papërdorura.

Viti i ri është një kohë e mirë për të organizuar dhe pastruar rrëmujat tuaja. Në vend që të hidhni sende që nuk ju duhen më, dhurojini dikujt që i nevojitet. Lirojeni shtëpinë tuaj nga rrobat e pa veshura dhe orenditë e papërdorura.
Një ide tjetër është të dhurosh gjak. Ndërsa kjo nuk kualifikohet si një “artikull i papërdorur”, por ky mund të jetë një element jetëshpëtues për dikë tjetër.

5.Thuaj “Faleminderit”.

Bëni një përpjekje për t’i thënë “faleminderit” çdo personi që luan një rol në jetën tënde, pa marrë parasysh sa i rëndësishëm është.
Shprehja e mirënjohjes për veprimet e një personi tjetër tregon se i vëreni ato. Dërgoni një shënim të shpejtë duke i thënë dikujt se sa i vlerësoni, sa krenar jeni për ta, ose thjesht për të thënë faleminderit për diçka që ata bënë. Ju gjithashtu mund të ndihmoni të tjerët të ndjehen më mirë për veten e tyre duke treguar vlerësimin tuaj publikisht. Lavdërimi i një tjetri para familjes ose kolegëve mund të ketë një ndikim që zgjat përtej momentit në vetvete. Në vitin e ri, duhet të keni përparësi shëndetin tuaj. Gjithashtu mendoni vazhdimisht se si mund t’i ndihmoni të tjerët të arrijnë qëllimet e tyre gjithsesi ka të ngjarë të funksionojë në favorin tuaj.

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.