.png)
Pyetjet e duhura mund të na ndihmojnë të lidhemi me të huajt- dhe të krijohen lidhje më të ngushta midis prindërve dhe fëmijëve.
Në vitin 2024, një ekip psikologësh në Universitetin e Amsterdamit në Holandë testoi një ide mashtruese të thjeshtë: a mund t’u bëhen 14 pyetje të hartuara posaçërisht nga prindërit e tyre për t’i ndihmuar fëmijët të ndihen më të dashur?
Eksperimenti u bazua në disa njohuri psikologjike të dëshmuara mirë: siç theksuan studiuesit në punimin e tyre, të ndihesh i dashur nga prindërit dihet se është “kritike për shëndetin dhe mirëqenien e fëmijëve”.
Gjetja e mënyrave për të ushqyer këtë ndjenjë mund t’u sjellë dobi familjeve në shumë mënyra.
Eksperimentet e mëparshme me të rritur nga studiues të tjerë kishin sugjeruar se bërja e pyetjeve të duhura mund t’i ndihmojë njerëzit të ndihen më afër njëri-tjetrit. I njohur si “procedura e miqve të shpejtë”, ky proces fitoi vëmendje globale përtej departamenteve të kërkimit disa vite më parë pasi një gazetar testoi pyetjet në një takim romantik.
Në formatin e saj klasik, procedura e miqësisë së shpejtë përfshin çifte të rriturish që i bëjnë njëri-tjetrit pyetje të thella personale, që të nxisin mendimin, si: “Nëse një top kristali mund të të tregonte të vërtetën për veten, jetën tënde, të ardhmen apo ndonjë gjë tjetër, çfarë do të doje të dije?” Kjo i inkurajon pjesëmarrësit të zbulojnë më shumë rreth ndjenjave të tyre më të thella, të cilat mund të nxisin një ndjenjë lidhjeje. Tek të rriturit, procedura është replikuar me sukses në shumë kontekste të ndryshme. Por a do të funksiononte për lidhjen midis prindërve dhe fëmijëve?
Eddie Brummelman, psikolog zhvillimor dhe social në Universitetin e Amsterdamit dhe kolegët e tij e testuan këtë duke i përshtatur pyetjet në procedurën klasike të miqësisë së shpejtë për t’i bërë ato të përshtatshme për fëmijët e moshës 8 deri në 13 vjeç dhe prindërit e tyre. Pastaj ata i vunë prindërit dhe fëmijët të bisedonin, me prindërit që u bënin fëmijëve të tyre pyetje të tilla si:
Nëse do të mund të udhëtoje kudo në botë, cilin vend do të dëshiroje të vizitoje dhe pse?
Cila është gjëja më e çuditshme që ke përjetuar ndonjëherë?
Cila është hera e fundit që je ndjerë vetëm? Çfarë të bëri të ndihesh kështu?
Fëmijët më pas plotësuar një pyetësor të thjeshtë për të vlerësuar se sa të dashur dhe të mbështetur ndiheshin para dhe pasi kishin diskutuar pyetjet me prindërit e tyre.
Diskutimet zgjatën vetëm nëntë minuta, por vlerësimet e fëmijëve ishin dukshëm më të larta në fund të eksperimentit- duke sugjeruar se procedura rrit ndjenjën e tyre të të qenit të dashur. Nuk ishte vetëm mundësia për të bërë një bisedë si e tillë që bëri ndryshimin: bisedat e shkurtra, siç është pyetja e prindërve për akulloren ose filmin e preferuar të fëmijëve për shembull, kishin më pak gjasa të prodhonin një ndryshim të tillë.
Brummelman i gjeti disa nga bashkëveprimet jashtëzakonisht prekëse.
Ai zbuloi se në shumë raste, familjet nuk i kishin eksploruar këto tema më parë.
“Ne prekëm tema për të cilat njerëzit me sa duket nuk flasin spontanisht.”
Ai thotë që njerëzit- dhe veçanërisht prindërit kur flasin me fëmijët e tyre- shpesh i shmangen temave negative ose të dhimbshme. Megjithatë, këto pyetje i nxisin anëtarët e familjes të tregojnë frikën dhe dobësitë e tyre.
“Në vend që të flisnin vetëm për kohën e lirë dhe punën, prindërit dhe fëmijët folën për vdekjen, për shembull,” thotë ai. “Kjo i inkurajoi ata të flisnin për tema që kanë vërtet rëndësi.”
Rezultatet përputhen me gjetjet e mëparshme në kërkimet psikologjike në lidhje me ndikimin e “vetë-zbulimit” – shkëmbimin e informacionit personal ose privat që një person i zbulon një personi tjetër gjatë një bisede. Duke u kthyer dekada më parë, studimet kanë zbuluar se vetë-zbulimi mund të krijojë ndjenja afërsie midis të huajve, studentëve dhe kolegëve.
Një rrugë e shkurtër drejt intimitetit?
Nëse kjo tingëllon paksa e njohur, kjo mund të jetë falë një artikulli viral të New York Times që eksploroi vetë-zbulimin në takime të përqendruara në 36 pyetje specifike. Bërja e tyre mund t’i ndihmojë njerëzit të bien në dashuri, argumentoi gazetari. Por parimi në fakt mund të zbatohet në çdo bisedë, pa iu referuar kurrë nxitjeve origjinale, thotë Brummelman.
“Është më shumë një ndryshim i mendësisë sesa një listë pyetjesh.”
Studimi origjinal- i titulluar “gjenerimi eksperimental i afërsisë ndërpersonale”, dhe i botuar në fund të viteve 1990- as nuk i mati ndjenjat e pjesëmarrësve për dashurinë romantike. Që nga fillimi, procedura e miqësisë së shpejtë ishte projektuar për të rritur lidhjen shoqërore në përgjithësi.
Eksperimenti ishte ide e Arthur Aron në Universitetin Stony Brook në Nju Jork. Ai dhe kolegët e tij dyshonin se ndjenjat e afërsisë së njerëzve në çdo bisedë të caktuar do të vareshin nga niveli i tyre i vetëzbulimit. Për të testuar këtë hipotezë, ata përgatitën dy grupe të ndryshme pikash diskutimi. Një grup ishin pyetje më të përgjithshme që stimulonin biseda të shkurtra, tjetri përqendrohej në momente ose mendime më të thella, personale, transformuese.
Pjesëmarrësit u ndanë në çifte, të cilëve iu dha një sërë pyetjesh për të diskutuar gjatë 45 minutave të ardhshme. Gjysma e çifteve panë pyetjet që stimulonin biseda të shkurtra, të tilla si:
Si e festove Halloween-in e kaluar?
Ku e ke bërë shkollën e mesme?
A mendon se njerëzit që shkruajnë me dorën e majtë janë më kreativë se ata që shkruajnë me dorën e djathtë?
Cili ishte koncerti i fundit që ke parë? Ku?
Ishin pyetje krejtësisht të arsyeshme, por nuk po zhyteshin domosdoshmërisht në jetën e brendshme të dikujt.
Pjesëmarrësve të tjerë iu dhanë pyetje më të thella, të tilla si:
Çfarë do të përbënte një ditë të përsosur për ty?
A ke ndonjë ndjenjë të fshehtë se si do të vdisni?
Çfarë është shumë serioze për t’u bërë shaka?
Shtëpia juaj, që përmban gjithçka që zotëroni, merr flakë. Pasi të shpëtoni të dashurit dhe kafshët shtëpiake, keni kohë të bëni një vrapim të fundit për të shpëtuar çdo send. Cili do të ishte? Pse?
Ky ishte kushti i lartë i vetë-zbulimit, i projektuar për të inkurajuar biseda rreth mendimeve, ndjenjave dhe përvojave më personale.
Pas 45 minutash, pjesëmarrësve iu dha një sërë pyetjesh që u kërkonin atyre të përshkruanin se sa afër ndiheshin me partnerin e tyre në një shkallë nga një deri në shtatë, të cilat më pas u mesatarizuan për të dhënë një rezultat përfundimtar.
Në këtë shkallë, njerëzit që kishin qenë të angazhuar në një vetëzbulim të lartë e vlerësuan afërsinë e tyre me rreth katër, ndërsa ata që bisedonin lehtë e vlerësuan afërsinë e tyre me rreth tre. Zbulimi është veçanërisht i dukshëm kur krahasoni miqësitë e reja me rrethin e tyre shoqëror ekzistues, shumë prej të cilëve arritën nivele të ngjashme intimiteti vetëm pas shumë vitesh njohjeje.
“Subjektet vlerësuan marrëdhëniet e tyre me partnerët e tyre për më pak se një orë si po aq të afërta sa marrëdhënia mesatare në jetën e tyre dhe në jetën e njerëzve të tjerë”, përfunduan Aron dhe kolegët e tij. Një ndjekje joformale, pas shtatë javësh, zbuloi se shumë prej tyre mbetën në kontakt pas eksperimentit.
Në punimin origjinal, Aron dhe kolegët e tij paralajmëruan se procedura duhet të trajtohet me kujdes dhe se njerëzit nuk duhet të supozojnë se thjesht kalimi nëpër pyetje do të rezultonte në një miqësi të qëndrueshme.
Lindi “procedura e miqësisë së shpejtë” dhe efektet e saj në lidhjen shoqërore tani janë replikuar në shumë studime të tjera. Për shembull, Susan Sprecher në Universitetin Shtetëror të Illinois-it testoi së fundmi procedurën e miqësisë së shpejtë me më shumë se 100 çifte studentësh, disa prej të cilëve u takuan për biseda ballë për ballë, ndërsa të tjerë folën në internet.
“Njerëzit ndiheshin më afër kur përdornin “miqësitë e shpejta” pavarësisht nëse po komunikonin me video apo ballë për ballë”, thotë ajo.
Efektet mund të shihen brenda trupit. Ngrohja që ndiejmë kur lidhemi me të tjerët buron nga sistemi ynë opioid. Është e njëjta pjesë e trurit që i përgjigjet morfinës, por truri ka edhe furnizimin e vet me kimikate, të njohura si endorfina, që lidhen me këta receptorë. Kur aktivizohet, sistemi opioid prodhon ndjenja të këndshme si euforia, si dhe një ndjenjë lidhjeje shoqërore dhe romantike. Studimet mbi kafshët sugjerojnë se aktivitetet shoqërore si loja dhe kujdesi mund të nxisin lirimin e këtyre neurotransmetuesve, duke krijuar një lak reagimi të lidhjes në rritje. Dhe duket se vetëzbulimi ka të njëjtin efekt.
Për të eksploruar atë lidhje të mundshme midis opioideve natyrore, vetëzbulimit dhe lidhjes sociale tek njerëzit, Kristina Tchalova në Universitetin e Torontos dhe Geoff MacDonald në Universitetin McGill Amerikë fillimisht i dhanë një grupi pjesëmarrësish një tabletë naltreksoni, e cila parandalon që opioidet natyrore të trurit të lidhen me receptorët e tyre. Një grupi tjetër iu dha një placebo. Të dy grupet u organizuan më pas në çifte dhe iu nënshtruan “procedurës së miqësisë së shpejtë”, duke i bërë njëri-tjetrit pyetje nga lista.
Ushtrimi i ndërtimit të afërsisë nuk funksionoi aq mirë për grupin, receptorët e të cilit opioidë ishin të bllokuar. Krahasuar me njerëzit që kishin marrë një placebo, grupi që merrte naltrekson e kishte më të vështirë të ndante ndjenjat e tyre intime në biseda dhe nuk i shijoi aq shumë bisedat. Shtigje të tilla fiziologjike ndihmojnë në shpjegimin pse ndihet kaq mirë të kesh biseda të thella dhe kuptimplote, të cilat nga ana tjetër duhet të rrisin lidhjen me kalimin e kohës.
Një numër studimesh të kohëve të fundit kanë eksploruar nëse bisedat e miqësisë së shpejtë mund të rrisin lidhjen midis njerëzve nga grupe të ndryshme shoqërore – dhe madje të funksionojnë edhe përtej ndarjes fizike.
Për shembull, një ekip studiuesish nga Universiteti i Hagenit, një universitet me mësim në distancë në Gjermani, studioi nëse procedura mund t’i ndihmonte studentët të vazhdonin kursin e tyre- pasi arsimi në distancë shpesh përballet me shkallë të lartë braktisjeje. Studiuesit u dhanë një version online të detyrës 855 studentëve në distancë të regjistruar në diplomën universitare të psikologjisë.
Siç kishin shpresuar studiuesit, procedura e miqësisë së shpejtë jo vetëm që rriti ndjenjat e lidhjes sociale midis shokëve të klasës virtuale, por gjithashtu rezultoi në më shumë studentë që vazhduan kursin deri në provimin përfundimtar, në vend që të braktisnin. Kjo ndjenjë më e madhe afërsie midis studentëve u gjet pavarësisht ndryshimeve në faktorët demografikë, siç janë mosha ose statusi i imigracionit.
Në klasat e saj online, Sprecher shpesh i inkurajon studentët e saj ta zbatojnë atë me dikë që është tashmë në jetën e tyre- “nëna e tyre, shoku i tyre i dhomës, i dashuri i tyre aktual”- dhe më pas u kërkon atyre të raportojnë se si shkoi.
“Dhe këto prova, gjithashtu, tregojnë se njerëzit thjesht kënaqen duke e bërë këtë,” thotë ajo. Për disa, kjo mund të sjellë më shumë fat në dashuri.
Në ndërveprimet e përditshme, mund të mos duam të përmbahemi në mënyrë të ngurtë te pyetjet specifike- por në vend të kësaj, të zbatojmë parimin e vetëzbulimit në një mënyrë më të përgjithshme, sugjerojnë studiuesit.
“Mbani mend se nuk ka të bëjë vetëm me prindin që bën pyetje, por edhe me lejimin e fëmijës suaj që të bëjë pyetjet dhe me dhënien e përgjigjeve të ndershme”, thotë Brummelman. “Miratoni një pozicion barazie dhe besimi dhe mos kini frikë të prekni gjëra që mund të shkaktojnë emocione negative.”
Për ata që nuk janë të sigurt se si të gjejnë ekuilibrin e duhur, pyetjet në studimet e Brummelman dhe Aron mund të ofrojnë megjithatë një fillim të dobishëm- dhe ndoshta, të çojnë në një jetë me biseda më të mira dhe lidhje më të ngushta.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje