Ne të gjithë do të donim pak më shumë kohë të lirë gjatë ditës, por siç rezulton, të kesh shumë kohë të lirë në fakt mund të mos jetë gjë e mirë.
Një studim nga Shoqata Psikologjike Amerikane zbuloi se njerëzit janë më pak të lumtur dhe të kënaqur nëse kanë më shumë se shtatë orë kohë të lirë çdo ditë.
U zbulua se me rritjen e kohës së lirë, rritet ndjenja e mirëqenies së atij personi, por vetëm deri në një pikë pasi pas dy orësh kohë të lirë, filloi rënia e mirëqenies dhe me pesë orë kohë të lirë, ra shumë.
Marissa Sharif, pedagoge marketingu në The Wharton School dhe autore kryesore e studimit, tha se arritën të zbulojnë se të kesh pak orë kohë të lirë është mirë për shëndetin mendor por ndërsa kjo kohë fillon të shtohet, atëherë njerëzit fillojnë të mos jenë më të lumtur.
Në studim, studiuesit analizuan të dhënat nga 21,736 amerikanë që morën pjesë në Anketën Amerikane midis 2012 dhe 2013.
Ata dhanë një përshkrim të hollësishëm të asaj që bënë gjatë një periudhe 24-orëshe, përfshirë kohën e ditës dhe kohëzgjatjen e secilit aktivitet dhe raportuan ndjenjën e tyre të mirëqenies.
Hulumtuesit më pas kryen dy eksperimente në internet me më shumë se 6,000 njerëz.
Ata u caktuan rastësisht të kishin ose 15 minuta kohë të lirë në ditë, tre orë e gjysmë ose shtatë orë dhe u pyetën për të regjistruar nivelet e tyre të kënaqësisë, lumturisë dhe kënaqësisë. Në eksperimentin e dytë, studiuesit shikuan rolin e mundshëm të produktivitetit.
Pjesëmarrësve iu kërkua të imagjinonin të kishin një sasi të moderuar (3.5 orë) ose të lartë (7 orë) të lirë në ditë, por gjithashtu iu kërkua të imagjinonin kalimin e asaj kohe ose në produktivitet (p.sh., stërvitje, hobi ose vrapim) ose aktivitete joproduktiv (p.sh., shikimi i televizorit ose përdorimi i kompjuterit).
Studiuesit zbuluan se njerëzit me më shumë kohë të lirë raportuan nivele më të ulëta të mirëqenies kur përfshiheshin në aktivitete joproduktive.
Sidoqoftë, kur angazhoheshin në aktivitete produktive, ata me më shumë kohë të lirë ishin të ngjashëm me ata me një sasi të moderuar të kohës së lirë.
Njerëzit duhet të përpiqen që të kenë një sasi të moderuar të kohës së lirë për të kaluar ashtu siç duan.
Hulumtimi është publikuar në Gazetën e Personalitetit dhe Psikologjisë Sociale.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
