Shumë prej nesh janë të njohur me këshillën se duhet t’i pastrojmë dhëmbët dy herë në ditë dhe për të paktën dy minuta çdo herë. E megjithatë ka disa prova që edhe dy minuta për larjen e dhëmbëve mund të mos jetë e mjaftueshme. Sipas hulumtimeve, është më mirë të zgjasni kohën e larjes së dhëmbëve në tre deri në katër minuta.
Dentistët filluan të rekomandojnë që duhet të lajmë dhëmbët për dy minuta në vitet 1970 dhe më vonë thanë të përdorim një furçë dhëmbësh me qime të buta. Megjithatë, një studim i fundit ka treguar më shumë për kohën e larjes së dhëmbëve dhe llojin e furçës. Këto studime treguan se dy minuta larje çuan në reduktim të ulët të papastërtisë së gojës. Kur lajmë dhëmbët, ne e bëjmë këtë me qëllimin kryesor për të hequr mikrobet nga sipërfaqet e dhëmbëve. Kjo anashkalon grumbullimin e baktereve, kërpudhave dhe viruseve që jetojnë së bashku në një komunitet të njohur si një biofilm mikrobik. Biofilmat janë shumë ngjitës dhe mund të hiqen vetëm me furçë. Gjithmonë duhet t’i lani dhëmbët me një forcë të butë – edhe pse saktësisht se sa e vështirë duhet të jetë kjo nuk është aktualisht përfundimtare.
Provat aktuale tregojnë se shpenzimi i më shumë kohe duke larë dhëmbët çon në higjienë orale më të madhe. Kjo kohë më e gjatë e larjes do të thotë që ne mund të pastrojmë dhëmbët në mënyrë më efektive dhe të arrijmë në pjesë të gojës në vende më të vështira për t’u arritur.
Ka shumë teknika të ndryshme të larjes që mund të përdorni për të larë dhëmbët siç duhet. Një nga ato më të rekomanduara është teknika e modifikuar “Bas”, e cila synon të pastrojë në dhe poshtë mishrave të dhëmbëve zonën ku formohet fillimisht papastërtia dhe ka më shumë gjasa të shkaktojë inflamacion.
Gjithmonë duhet t’i lani dhëmbët me një forcë të butë edhe pse saktësisht se sa e vështirë duhet të jetë kjo nuk është aktualisht përfundimtare. Preferohet larja e butë në mënyrë që të mos dëmtojmë indet e forta dhe të buta në gojë. Shumë faktorë mund të ndikojnë në llojin e teknikës, furçës dhe pastës së dhëmbëve ose fillit që përdorni. Për shembull, njerëzit që mund të kenë dëmtuar sipërfaqen e dhëmbëve nga pirja e shumë pijeve të gazuara me acid, mund të kenë dhëmbë më të dobët.
Kjo mund të nënkuptojë se ata janë më të ndjeshëm ndaj dëmtimit të mëtejshëm të dhëmbëve nëse përdorin pasta dhëmbësh gërryes dhe furça me qime të forta. Vlen të konsultoheni me dentistin tuaj për të ditur se çfarë duhet të përdorni për të larë furçën.
Pastrimi poshtë dhëmbëve të cilin shumica prej nesh, e njohin thjesht si pastrim me fill rekomandohet çdo ditë krahas larjes së dhëmbëve është shumë i rëndësishëm. Studimet kanë zbuluar se duke përdorur fillin e dhëmbëve redukton prishjen e dhëmbëve.
Burimi: The Independent/ Përshtati: Gazeta “Si”
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
