T’i kushtosh vëmendje intuitës mund të ndryshojë jetën tënde… dhe botën

Nga Gazeta Si- “Ndiq intuitën” është një udhëzim për vendimmarrje që mësohet që në moshë të vogël. Por a mund të ofrojë intuita njohuri që udhëheqin më shumë sesa vetëm zgjedhjet individuale “a duhet apo jo?”? A mund të na mësojë mençuria e intuitës sekrete se si të lundrojmë në krizat më të mëdha globale me të cilat janë përballur ndonjëherë njerëzit?

Hrund Gunnsteinsdottir mendon kështu. Në librin e saj të ri, “InnSæi: Shëroni, Ringjallni dhe Rivendosni Me Artin Islandez të Intuitës”, udhëheqësja islandeze e qëndrueshmërisë shpjegon se përsosja e aftësisë sonë për intuitë na ndihmon të kuptojmë ndërlidhjen tonë, duke rritur ndërgjegjësimin tonë për dëmin që po i bëjmë planetit.

Të përqendrohesh te bota jote e brendshme mund të çlirojë kreativitetin dhe imagjinatën e nevojshme që ne të bashkëpunojmë në ndërtimin e një të ardhmeje të qëndrueshme, shkruan Gunnsteinsdottir. Ashtu si një muskul, intuita mund dhe duhet të stërvitet, argumenton ajo, dhe libri i saj shpjegon se si.

Në një intervistë për CNN, ajo shpjegon se sa mund të na ndihmojë intuita nëse e përdorim si duhet.

CNN: Çfarë është “innsæi”?

Hrund Gunnsteinsdottir: Nëse kërkoni fjalën “innsæi” në një fjalor islandez, do ta shihni të përcaktuar si intuitë, por fjala nënkupton edhe diçka më të madhe.

Unë e shpika fjalën “InnSæi”, me një I të madhe dhe një S të madhe, pasi kuptova se kjo fjalë e bukur islandeze bashkon kaq shumë mençuri, duke përfshirë tre kuptime që kapin poetikisht natyrën e botës brenda nesh: “deti brenda”, “të shohësh brenda” dhe “të shohësh nga brenda jashtë”. Kjo frymëzoi titullin e filmit dokumentar të vitit 2016 “InnSæi: Fuqia e Intuitës”, në të cilin isha bashkëregjizore.

Ndarja e kësaj fjale në pjesët e saj përbërëse – “inn” (“brenda” ose “në”) plus “sæi” (që rrjedh nga “të shohësh”, por që gjithashtu sjell në mendje “sær”, fjala për “det”) – ofron një kornizë për të kuptuar se çfarë është intuita, nga vjen dhe si zhvillohet me kalimin e kohës.

“Deti brenda” i referohet rrjedhës së mendjes sonë të pavetëdijshme, një bote imagjinate, vizioni, ndjeshmërie dhe shfaqjeje që funksionon shumë më shpejt se mendja jonë e fokusuar- veçanërisht kur bombardohemi me informacion, shpërqendrime dhe pasiguri. Kur humbasim nga sytë rrjedhën e jetës, jemi më pak të aftë të lidhim pikat dhe të shohim se si gjithçka është e ndërlidhur.

“Të shohësh nga brenda” do të thotë të jesh mjaftueshëm i vetëdijshëm për veten për të parë proceset e tua të të menduarit nga një distancë e vogël. Gjithashtu tregon se duhet ta njohësh veten mjaftueshëm mirë për të dëshmuar kreativitetin, besimet thelbësore dhe njerëzimin tënd, duke përfshirë papërsosmëritë, pikat e forta, paragjykimet, frikën dhe dobësitë e tua. Kjo vetëdije të ndihmon të jetosh më autentikisht, si dhe të nxitësh empatinë për të tjerët që ndajnë të njëjtën njerëzillëk kompleks.

“Të shohësh nga brenda jashtë” do të thotë harmonizim me një busull të fortë të brendshme, të rrënjosur në vlerat, intuitën dhe veten tënde më të lartë, që të udhëzon përgjatë rrugës së jetës tënde. Të lundrosh sipas “InnSaei”, e cila kombinon të tre këto kuptime, ndryshon mënyrën se si lidhesh me veten, qeniet e tjera të gjalla dhe Tokën.

Si lidhet “InnSaei” me inteligjencën?

Pas shumë vitesh kërkimi dhe pune praktike me këto ide në akademi, arte dhe botën e biznesit, e shoh intuitën si themelore për inteligjencën tonë, thelbësore për aftësinë për të arsyetuar mirë. Mendimtarët tanë më të mëdhenj, laureatët e Çmimit Nobel dhe njerëzit që i quajmë gjeni, bëjnë hapat e tyre të mëdhenj sepse mund të kalojnë midis të menduarit analitik dhe intuitës.

Edhe pse mund të mos jemi të vetëdijshëm për të, intuita luan një rol të fuqishëm në mënyrën se si shfaqemi, vendosim, mendojmë, pyesim veten, lidhemi dhe lundrojmë në botë. Përqendrimi te “InnSæi” na ndihmon të riformulojmë kuptimin tonë të intuitës sepse ajo mban hapësirë për atë që dimë tani nga shkenca, praktika dhe spiritualizmi, duke na ndihmuar të shfrytëzojmë intuitën intelektualisht, shpirtërisht dhe emocionalisht. Përmirësimi i intuitës është kritik, veçanërisht në botën e sotme të zhurmës dhe inteligjencës artificiale. Na ndihmon të shohim atë që zakonisht nuk mund ta shohim dhe të dëgjojmë atë që zakonisht nuk mund ta dëgjojmë.

Si mund ta dallojmë zërin e intuitës nga frika dhe paragjykimet tona?

Ne jemi kaq të etur për të marrë udhëzime nga të tjerët, megjithatë ne jemi të vetmit njerëz në botë që mund të jemi ekspertë në intuitën tonë. Nuk di një mënyrë më të mirë për ta njohur veten sesa përmes mbajtjes së ditarit. Shkrimi i rrjedhës së vetëdijes mund të ndihmojë në zbulimin e asaj që po ndodh në mendjen dhe trupin tuaj jashtë vetëdijes suaj.

Unë rekomandoj mbajtjen e një ditari vëmendjeje, i cili fillon me një udhëzim shumë të thjeshtë, por super të fuqishëm: Kushtojini vëmendje asaj që i kushtoni vëmendje dhe dokumentojeni atë në ditarin tuaj. Mbajtja e një ditari vëmendjeje mbledh pamje nga mendja juaj. Ju jeni duke blerë në tregun ushqimor dhe vini re energjinë e personit pranë jush në arkë. Më vonë, ju shkruani në ditarin tuaj: “Energjia e personit pranë meje ishte…”. Nuk keni nevojë as ta shpjegoni. Thjesht e vini re. Ajo që i kushtojmë vëmendje sjell disa gjëra në jetë, ndërsa të tjerat zhduken, por rrallë e vërejmë atë që vërejmë. Kjo praktikë ofron informacion në lidhje me atë që po lejojmë të hyjë në sistemin tonë, çfarë po na informon dhe na formëson, kryesisht në mënyrë të pavetëdijshme, dhe ndihmon në pastrimin e hapësirës në mendjet tona.

Çfarë tjetër mund të ndihmojë në përmirësimin e intuitës?

Me praktikë, mund të bëhemi më selektivë në lidhje me mendimet që i lejojmë vetes të mendojmë. Si mendimtarë të mendimeve tona, kemi shumë më tepër fuqi sesa e kuptojmë. Një praktikë që unë e quaj “Kap mendimet e tua” është e rrënjosur në hulumtime që tregojnë se njerëzit kanë rreth 6,200 mendime në ditë, duke supozuar tetë orë gjumë dhe duke mos i përfshirë çdo mendim gjatë asaj kohe. Shpesh nuk arrijmë të vërejmë shumë nga mendimet e zhurmshme që kemi përreth. Mundohuni t’i shënoni mendimet tuaja në një ditar. Nuk ka nevojë t’i përshkruani ato në detaje, thjesht shkruajini ato.

Kjo praktikë mund të na ndihmojë të zbulojmë modele, duke kuptuar gjëra të tilla si: “O Zot, jam i bllokuar. Sa minuta në ditë i kushtoj këtij mendimi? A është kjo një frikë e përsëritur? A është zëri i dikujt tjetër në kokën time apo një ndjesi e vërtetë?” Me kalimin e kohës, mund të dalloni më mirë midis intuitës dhe sinjaleve të tjera të brendshme.

Jepini vetes dhuratën e të shkruarit në ditar, sepse kujdesi për mendjen ju ndihmon gjithashtu të prekni trupin tuaj. Shumë shpesh ne e shpërfillim thellësinë e inteligjencës njerëzore të ngulitur në trup, e cila shpesh mbledh informacion para mendjes suaj të vetëdijshme. Gjithashtu harrojmë se puna kryesore e trurit, vetëm një pjesë e vogël e trupit, nuk është të mendojë, por të mbajë zemrën të rrahë dhe mushkëritë të marrin frymë.

Kur lejojmë që kokat tona të mbushen me zhurmë, ne ia heqim energjinë aftësisë së trurit për të punuar me trupin. Nëse e zvogëlojmë atë zhurmë, truri është gjithashtu më i aftë të na ndihmojë të jemi të vetëdijshëm për atë që shohim, dëgjojmë dhe ndiejmë dhe të kemi akses në gjenialitetin krijues. Atëherë fillojmë të kthehemi në vetvete.

Investimi i kohës dhe përpjekjeve për t’u lidhur me detin e brendshëm mund të duket egoist. Si mund ta bëjë botën më të mirë përsosja e intuitës personale?

Ne jemi pjesë e natyrës dhe natyra është pjesë e jona. Hulumtimet tregojnë se kalimi i kohës në hapësirat e gjelbra qetëson sistemin nervor dhe zvogëlon stresin. Hulumtime të tjera të kohëve të fundit zbulojnë efektet e shkëputjes sonë në rritje nga natyra gjatë 200 viteve të fundit dhe se si kjo na prek dhe ndikon në mënyrën se si flasim për natyrën dhe njëri-tjetrin.

Kultivimi i një lidhjeje me veten tonë të brendshme, neurologjikisht, shpirtërisht, emocionalisht, na ndihmon të ndiejmë dhe të kuptojmë në mënyrë të lindur ndërlidhjen njerëzore dhe planetare. Rilidhja me bukurinë, admirimin dhe mrekullitë e jetës brenda dhe përreth nesh informon shqisat, perceptimet, mendimet dhe veprimet tona, si dhe përmirëson mirëqenien tonë.

Si lidhet kjo me krizën klimatike?

Gjendja e klimës është një manifestim i neglizhencës sonë për jetën tonë të brendshme dhe i besimit se jemi të ndarë nga bota natyrore. Ndryshimi që i duhet botës tani fillon nga brenda nesh.

Nëse të gjithë do të ishim të bazuar në “InnSæi”, bota do të dukej shumë ndryshe. Do ta dinim në kockat, zemrat dhe kokat tona se shterrimi i burimeve të Tokës nuk është as i mirë për biznesin dhe as për mbijetesën tonë.

Së bashku, ne kemi burimet, teknologjinë dhe njohuritë shkencore për të bërë atë që është e drejtë kur bëhet fjalë për qëndrueshmërinë. Intuita është çelësi i inovacionit, njohurive dhe lidershipit vizionar. Dhe na nxit të veprojmë me më shumë guxim.

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.