Studimi/ Vitamina D mund të ngadalësojë një proces që lidhet me plakjen

Nga Gazeta ‘Si’- Njerëzit që kanë një konsum më të lartë të vitaminës D mund të ngadalësojnë një proces biologjik të lidhur me plakjen, sipas një studimi të publikuar këtë javë.

Por mos nxitoni për të blerë suplemente. Gjetjet duhet të konfirmohen me kërkime shtesë.

Në analizën e re, studiuesit në Brigham and Women’s Hospital, Shkollën Mjekësore të Harvardit dhe universitete të tjera shikuan telomeret – pjesë të vogla të proteinave që janë kryesisht përgjegjëse për moshën biologjike të qelizave– të cilat priren të shkurtohen me kalimin e moshës.

Është një lloj “ore” biologjike, dhe telomeret më të shkurtra janë lidhur me një rrezik në rritje të sëmundjeve të caktuara. Suplementet e vitaminës D, megjithatë, mund të ngadalësojnë procesin e tkurrjes, ka gjetur hulumtimi i ri, i publikuar në American Journal of Clinical Nutrition.

“Ne mendojmë se këto gjetje janë premtuese dhe kërkojnë studime të mëtejshme,” tha JoAnn Manson, një bashkëautore e studimit.

Shkurtimi i reduktuar i telomereve

Gjetjet janë pjesë e një studimi më të madh, të quajtur prova VITAL, që Manson dhe studiues të tjerë nga Brigham and Women’s Hospital, një degë e Shkollës Mjekësore të Harvardit, e kanë kryer për pesë vjet.

Ai përfshin 25.871 pjesëmarrës – gra amerikane të moshës 55 vjeç e lart dhe burra të moshës 50 vjeç e lart – të cilëve u janë dhënë 2.000 IU vitaminë D3 në ditë dhe 1 gram acid yndyror Omega 3 në ditë për të përcaktuar efektet e tyre kryesisht në parandalimin e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Studimi i telomereve u fokusua në rreth 900 prej atyre pjesëmarrësve, kryesisht nga Bostoni, gjatësia e telomereve të të cilëve në qelizat e bardha të gjakut u vlerësua përsëri në vitet 2 dhe 4.

Studiuesit zbuluan se krahasuar me grupin që merrte placebo, ata që merrnin suplemente të vitaminës D kishin reduktuar shkurtimin e telomereve gjatë katër viteve. Plotësimi i acideve yndyrore omega 3, nga ana tjetër, nuk kishte asnjë efekt të dukshëm në gjatësinë e telomereve.

Si mund të lidhen telomeret me plakjen

Gjatë çdo ndarje qelizore, telomeret sigurojnë që kromozomet e qelizës të mos shkrihen me njëri-tjetrin ose të mos riorganizohen, dhe me çdo përsëritje, telomeret shkurtohen pak. Ky proces lidhet me plakjen si dhe me rritjen e rrezikut të infeksioneve, diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Studiuesit mendojnë se përfitimi i plotësimit të vitaminës D lidhet me zvogëlimin e inflamacionit, tha Manson. Inflamacioni është shoqëruar me sëmundje autoimune si dhe me kancer.

Ushqimi i shëndetshëm dhe mënyra e jetesës janë kritike

Ndërsa vitamina D mund të ketë përfitime, Manson theksoi se ajo nuk është një kurë për të gjitha. Ka shumë sëmundje kronike që nuk duket se reduktohen nga suplementet e vitaminës D, tha ajo.

“Suplementet dietike nuk do të jenë kurrë një zëvendësim për një dietë të shëndetshme dhe një mënyrë jetese të shëndetshme, dhe ne e kemi bërë shumë të qartë herë pas here se fokusi duhet të jetë në dietën dhe mënyrën e jetesës sesa te suplementet,” tha ajo. “Megjithatë, plotësimi i synuar për njerëzit që kanë nivele më të larta të inflamacionit ose një rrezik më të lartë të sëmundjeve kronike të lidhura qartë me inflamacionin, ato grupe me rrezik të lartë mund të përfitojnë nga plotësimi i synuar i vitaminës D.”

Pjesëmarrësit në studim u caktuan në mënyrë të rastësishme ose në grupin e suplementeve të vitaminës D ose në grupin placebo për të siguruar që karakteristikat si mosha, statusi shëndetësor, dieta dhe mënyra e jetesës janë të balancuara midis grupeve.

“Të gjithë faktorët e rrezikut për sëmundje kronike, për shkurtimin e telomereve, mosha, demografia, aktiviteti fizik, dieta, shëndeti themelor, hipertensioni, diabeti, të gjithë këta faktorë rreziku balancohen nga procesi i rastësishëm,” tha Manson, që do të thotë se ndryshimi i vetëm midis dy grupeve ishte se njëri merrte vitaminë D dhe tjetri jo.

Dhe studimi ishte gjithashtu ” dyfish i verbër”, që do të thotë se jo vetëm pjesëmarrësit në secilin grup nuk e dinin se cili po merrte suplementin, por as teknikët që e administronin atë.

Burimi: Washington Post/Përshtati Gazeta Si

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.