Nëse ndiheni vazhdimisht të vetmuar, sigurisht që nuk jeni i vetmi. Vitin e kaluar, kirurgu i përgjithshëm amerikan Dr. Vivek H. Murthy shpalli një epidemi të vetmisë për shkak të përhapjes së lartë të vetmisë midis të rriturve dhe të rinjve.
Vetmia luan një rol në shëndet për një sërë arsyesh: Ajo është e lidhur me problemet e shëndetit mendor dhe fizik, duke përfshirë depresionin, sëmundjet e zemrës dhe demencën, duke e bërë atë një çështje të rëndësishme për t’u menaxhuar. Tani, një studim i ri nga Harvard ka zbuluar se njerëzit që janë vazhdimisht të vetmuar kanë gjithashtu më shumë gjasa të kenë një goditje në tru.
Studiuesit përdorën të dhëna nga 8,936 njerëz, të gjithë ishin 50 vjeç e lart, pa historik të goditjeve në tru. Pjesëmarrësit raportuan nivelin e tyre të vetmisë midis 2006 dhe 2008 dhe 2010 dhe 2012.
Studiuesit krijuan katër grupe bazuar në të dhënat.
Pjesmarrësit duhej të thonin nëse kishin ndjerë vetmi në ndonjë periudhë të jetës së tyre.
Në përgjigjet e tyre u zbulua se njerëzit që raportuan se kishin qenë të vetmuar gjatë jetës së tyre, kishin 56% më shumë gjasa për të pasur një goditje në tru, krahasuar me ata që nuk raportuan vetmi në asnjë moment.
Rreziku i goditjes në tru ishte 25% më i lartë në mesin e atyre që ishin në grupin “përsëritës”, që kishin qenë të vetëm herë pas here gjatë jetës së tyre, por njerëzit që raportuan vetminë vetëm në vitet e fundit, nuk kishin një incidencë më të lartë të goditjes në tru, gjë që bëri që studiuesit të përcaktojnë se vetmia kronike dhe afatgjatë është faktor rreziku për goditje në tru, jo një ditë e vetme e vetme.
Ky studim kishte disa kufizime. Ai u krye në të moshuarit, kështu që është e paqartë se si këto gjetje lidhen me të rinjtë. Gjithashtu, vetmia është subjektive, ajo që do të thotë “i vetmuar” për një person mund të mos jetë e njëjtë për dikë tjetër.
“Vlerësimet e përsëritura të vetmisë mund të ndihmojnë në identifikimin e atyre që janë kronikë të vetmuar dhe për këtë arsye janë në një rrezik më të lartë për goditje në tru. Nëse nuk arrijmë të trajtojmë ndjenjat e tyre të vetmisë, në një shkallë mikro dhe makro, mund të ketë pasoja të thella shëndetësore, “tha autori kryesor i studimit Yenee Soh në një deklaratë për shtyp.
“E rëndësishmja, këto ndërhyrje duhet të synojnë në mënyrë specifike vetminë, e cila është një perceptim subjektiv dhe nuk duhet të ngatërrohet me izolimin social”.
Çfarë mund të bëni nëse jeni vazhdimisht të vetmuar
“Unë mendoj se është vërtet e rëndësishme për ne të kujtojmë se ne jemi thjesht krijesa sociale që nga lindja,” thotë Brian Mullan, ekspert.
Kur bëhet fjalë për trajtimin e ndjenjave të vetmisë, ekspertët thonë se ka disa gjëra që mund të bëni.
Së pari, eksploroni burimet në komunitet.
Ju mund të merrni pjesë në ngjarjet e komunitetit dhe të bëni gjërat që keni dashur gjithmonë t’i eksploroni.
Për të pakësuar ndjenjat e vetmisë, ju gjithashtu mund të mbani lidhje me familjen dhe miqtë. Hulumtimet tregojnë se një “Si jeni?” mund të bëjë shumë.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
