Simptomat e ankthit krijojnë edhe më shumë ankth

Një studim i ri ka treguar se ankthi lidhet me ndërhyrjen e ndryshuar, perceptimin e gjendjeve të brendshme trupore të dikujt. Studimi i ri, i botuar në revistën Neuron, shqyrtoi marrëdhënien midis ankthit dhe perceptimit të frymëmarrjes.

“Ankthi është një nga çrregullimet më të zakonshme të shëndetit mendor dhe ne po shohim një rritje të prevalencës së ankthit në mesin e pandemisë aktuale në mbarë botën”, tha Olivia Harrison autorja e studimit.

“Ankthi është diçka që prek të gjithë, qoftë personalisht, nëpërmjet një të dashuri, apo në ndërveprimet tona të përditshme. Për më tepër, është vërtet normale të kesh ndjenja ankthi kur ndodh diçka e frikshme. Pikërisht kur këto ankthe bëhen joproporcionale, mund të na duhet të mendojmë për trajtime ose teknika që mund të përdoren për të ndihmuar dikë në jetën e tyre të përditshme, dhe gjithashtu te njerëzit që mund të jenë ‘në rrezik’ përpara se gjërat të bëhen problematike”.

Studimi përfshinte individë me ankth të ulët dhe individë me nivele të moderuara ankthi. Pjesëmarrësit u caktuan në grupe bazuar në rezultatet e tyre në Inventarin e Ankthit të Tipareve Spielberger.

Pjesëmarrësit plotësuan pyetësorët shkencorë dhe dy detyra në të cilat studiuesit përdorën pajisje për të krijuar nivele të ndryshme të rezistencës ndaj frymëmarrjes. Një nga këto detyra u përfundua pasi studiuesit përdorën imazhe funksionale të rezonancës magnetike (fMRI) për të regjistruar aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve.

Ata në grupin me ankth të moderuar kishin tendencë të raportonin nivele të larta të ‘mbytjes’ të lidhur me frymëmarrjen krahasuar me grupin me ankth të ulët. Me fjalë të tjera, ata në grupin e ankthit të moderuar kishin më shumë gjasa të pajtoheshin me deklarata të tilla si “Kam frikë se gulçimi do të përkeqësohet”.

Grupi i moderuar i ankthit shfaqi gjithashtu ndërgjegjësim të reduktuar “me mendje pozitive”, që do të thotë se ata kishin më pak gjasa të pajtoheshin me deklarata të tilla si “Unë mund t’i kushtoj vëmendje frymëmarrjes sime pa u shpërqendruar nga gjërat që ndodhin rreth meje” dhe “Kur jam i tensionuar e vërej ku është vendosur tensioni në trupin tim.”

Studiuesit gjetën gjithashtu dallime të rëndësishme midis grupeve me ankth të moderuar dhe të ulët kur bëhej fjalë për performancën në detyrat e frymëmarrjes. Pjesëmarrësit me ankth të moderuar ishin më pak të ndjeshëm ndaj ndryshimeve në rezistencën ndaj frymëmarrjes së tyre dhe shfaqnin aktivitet të ndryshuar të trurit ndërsa parashikonin ndryshime në rezistencën e frymëmarrjes.

“Ndërsa shumë studiues për ankthit marrin në konsideratë shkakun dhe proceset e mendimit që ndodhin kur dikush është në ankth, ekipi ynë hulumtues përqendrohet në mënyrën se si simptomat e ankthit që përfundojnë në trupin tonë (si zemra që rreh, pëllëmbët e djersitura, frymëmarrje e shpejtë …) mund të ushqehet dhe ndoshta të fillojë një spirale negative emocionesh dhe të krijojë edhe më shumë ankth”, tha Harrison.

“Ajo që ne zbuluam është se njerëzit që kanë nivele më të larta ankthi kanë ndryshuar perceptime për frymëmarrjen e tyre në krahasim me njerëzit me ankth më të ulët, ata në fakt janë më pak të ndjeshëm ndaj ndryshimeve në frymëmarrjen e tyre, ata kanë reduktuar ‘të kuptuarit’ se sa mirë janë në gjendje të perceptojnë trupin e tyre dhe kanë ndryshuar aktivitetin e trurit kur parashikojnë se çfarë do të ndodhë me frymëmarrjen e tyre në të ardhmen”.

Këto rezultate janë vetëm fillimi i të kuptuarit se si komunikimi midis trurit dhe trupit mund të fillojë të prishet me ankthin.

Por studimi, si të gjitha kërkimet përfshin disa pikëpyetje.

“Ky studim është një studim ndërseksional që do të thotë se nuk mund të dallojë nëse ankthi shkakton ndryshime në perceptimet e frymëmarrjes, ose nëse ndryshimet në perceptimet e frymëmarrjes mund të kontribuojnë në nivele të ndryshme ankthi”, shpjegoi Harrison.

Ajo tha se më pas shpresojnë të shikojnë se si strategji të tilla si stërvitja ose mjekimi kundër ankthit mund të ndihmojnë në ndryshimin e perceptimeve të ankthit dhe të frymëmarrjes, duke na lejuar të kuptojmë më mirë se si kjo marrëdhënie mund të ndryshojë përgjatë ndërhyrjeve që synojnë ankthin”.

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.