.png)
Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), goditja në tru është një ndër shkaqet kryesore të vdekjeve në botë. Kjo nënvizon rëndësinë e parandalimit të goditjes në tru. Një mënyrë jetese e shëndetshme mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru. Një studim i fundit tregon se një stil jetesë e shëndetshme mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes me 80%. Studimi mori në konsideratë faktorët e stilit të jetesës, të tilla si respektimi i një diete të shëndetshme, ushtrimi fizik, mos pirja e duhanit, konsumimi i moderuar i alkoolit dhe mbajtja e një peshe optimale.
Këshilla dietike për reduktimin e rrezikut të goditjes në tru në përgjithësi përfshin konsumimin e një diete të pasur me fibra të pasura me perime, fruta, arra, bishtajore, drithëra, shpendë dhe peshk, ndërkohë që kufizoi marrjen e karbohidrateve, kripës dhe mishit të kuq. Për një periudhë të konsiderueshme, këshillat për parandalimin e goditjes në tru përfshinin edhe uljen e konsumit të yndyrave. Sidoqoftë, studiuesit kanë pranuar se konsumimi i disa llojeve të yndyrave dhe marrja totale e yndyrës mund të ndikojë në rrezikun e goditjes në tru.
Studime të shumta që hetojnë lidhjen midis marrjes së llojeve të ndryshme të yndyrës, të tilla si yndyrat e pangopura dhe të ngopura dhe rrezikun e goditjes kanë dhënë rezultate jokonsistente. Për më tepër ka pak studime që kanë ekzaminuar se si yndyra nga burime të ndryshme ushqimore, si qumështi, mishi, etj, lidhet me një rrezik të shtuar për goditje në tru. Një grup studiuesish në Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard kohët e fundit kanë hetuar lidhjen midis llojeve dhe burimeve të ndryshme të yndyrës dhe rrezikut të goditjes në tru.
Autori i studimit, Fenglei Wang, një studiues në Universitetin e Harvardit se studimi zbuloi se konsumimi i lartë e yndyrave bimore dhe yndyrave të pangopura u shoqërua me rrezik më të ulët të goditjes në tru, ndërsa konsumimi i lartë i yndyrave shtazore jo-bulmetore u shoqërua me rrezik më të lartë të goditjes. “Gjetjet tona tregojnë rëndësinë e marrjes në konsideratë të burimeve të yndyrës kur shqyrtojmë lidhjen midis marrjes së yndyrës dhe rrezikut të sëmundjes. Sipas njohurive tona, studimi ynë është i pari që shqyrton në mënyrë gjithëpërfshirëse lidhjet e yndyrës totale, llojeve të ndryshme të yndyrës (yndyrë të ngopur, yndyrë të pangopur, yndyrë të pangopur ose yndyrë trans) dhe yndyrë nga burime të ndryshme ushqimore (perime, qumësht, ose ushqime shtazore jo të qumështit) me rrezik për goditje në tru,” shtoi Wang.
Ka Kahe, një profesor në Universitetin e Kolumbisë, në New York i cili nuk ishte i përfshirë në studim tha se lidhja mes marrjes së yndyrës dhe rrezikut të goditjes në tru mbetet e diskutueshme.
“Ky studim në shkallë të gjerë sjell njohuri të reja për këtë çështje komplekse dhe tregon se llojet e yndyrës dhe burimeve të yndyrës kanë rëndësi për sëmundjen,” shton eksperti.
Studimi aktual përfshin të dhëna të mbledhura për një kohë të gjatë nga pjesë e Studimit të Shëndetit të Infermierëve (NHS) në Britani dhe Studimit përcjellës të Profesionistëve Shëndetësor (HPFS) SHBA.
Studimi përfshiu të dhëna mjekësore dhe të stilit të jetesës nga 73,867 infermiere femra të regjistruara 43,269 infermierë meshkuj midis viteve 1986-2016. Pjesëmarrësit e përfshirë në studim nuk kishin diagnozë të sëmundjeve kardiovaskulare ose kancerit në kohën e regjistrimit. Pjesëmarrësit morën pyetësorë për frekuencën e ushqimit çdo 4 vjet. Studiuesit identifikuan se 6,189 njerëz patën një goditje në tru gjatë periudhave të ndjekjes bazuar në vetë-raportet e pjesëmarrësve, të cilat një mjek më vonë e konfirmoi.
Studiuesit fillimisht analizuan lidhjen midis llojit të yndyrës dhe rrezikut të përgjithshëm të goditjes në tru. Ata zbuluan se një konsum më i lartë i yndyrës shtazore nga burimet jo të qumështit kishte lidhje me një rrezik në rritje të goditjes. Në të kundërt, pjesëmarrësit që konsumuan më shumë yndyrë bimore ose yndyrë të pangopur ishin në rrezik më të ulët të goditjes. Studiuesit më pas shqyrtuan lidhjen midis yndyrës nga burime të ndryshme ushqimore dhe rrezikut të goditjes. Ata zbuluan se konsumimi i mishit të kuq dhe mishit të kuq të përpunuar kishte lidhje me rritjen e rrezikut të goditjes, ndërsa marrja e vajit vegjetal lidhej me rrezik më të ulët. Konsumi i yndyrave të ngopura nuk u shoqërua me një rrezik të shtuar të goditjes në tru.
Burimi:MedicalNews/Përshtati:Gazeta “Si”
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
Lini një Përgjigje