Teknologjia dhe vetmia janë të ndërlidhura, kanë gjetur studiuesit, të nxitur nga mënyrat se si ndërveprojmë me mediat sociale, mesazhet me tekst dhe shikimin e tepruar.
Gjatë verës, Laura Marciano, një studiuese në Harvard, intervistoi 500 adoleshentë për një studim që heton lidhjen midis teknologjisë dhe vetmisë. Rezultatet ishin befasuese.
Për disa javë, adoleshentët, të cilët u rekrutuan me ndihmën e influencuesve në Instagram, iu përgjigjën një pyetësori tri herë në ditë në lidhje me ndërveprimet e tyre sociale. Çdo herë, më shumë se 50 për qind thanë se nuk kishin folur me askënd në orën e fundit, qoftë personalisht apo online.
Për ta thënë ndryshe, edhe pse adoleshentët ishin në pushim nga shkolla dhe kalonin shumë kohë në aplikacionet e mediave sociale, shumica e tyre nuk po shoqëroheshin fare.
Dhe kjo situatë vijon prej vitesh tashmë dhe kirurgu i përgjithshëm Dr. Vivek Murthy, e ka shpallur vetminë një epidemi në fund të vitit të kaluar.
Që atëherë, studiuesit dhe psikologët kanë përshpejtuar kërkimet nëse teknologjia po kontribuon. Rritja e telefonave inteligjentë dhe aplikacioneve të rrjeteve sociale ka ndryshuar përgjithmonë normat sociale rreth mënyrës se si ne komunikojmë. Ndërveprimet më të këndshme si telefonatat janë zëvendësuar nga mesazhet me tekst. Kur njerëzit transmetojnë jetën e tyre në TikTok dhe Instagram, ata mund të mos e përfaqësojnë veten në një mënyrë të vërtetë.
“Është e vështirë të dish se kush është i vërtetë në internet, dhe është e vështirë për njerëzit të jenë vetvetja në internet, dhe kjo është një recetë për vetminë,” tha Dr. Murthy në një intervistë. Ai arriti në përfundimin se vetmia ishte bërë një epidemi pas rishikimit të studimeve shkencore dhe bisedës me studentë vitin e kaluar, tha ai.
Konsensusi midis studiuesve është i qartë: ndërsa kishte pak prova që teknologjia i bënte drejtpërdrejt njerëzit të vetmuar (shumë njerëz të lidhur shoqërisht, njerëz të shëndetshëm përdorin shumë teknologji), kishte një korrelacion të fortë midis të dyjave, që do të thotë se ata që raportuan se ndjeheshin të vetmuar mund të ishin duke përdorur teknologjinë në mënyra të pashëndetshme.
Korrelacioni ishte i rrënjosur në tre sjellje kryesore:
Në aplikacionet e mediave sociale si Instagram, shumë ranë në grackën e krahasimit të tyre me të tjerët dhe duke u ndjerë se ishin prapa bashkëmoshatarëve të tyre.
Mesazhet me tekst, deri tani forma më e njohur e komunikimit digjital, mund të krijojnë një pengesë për lidhjen autentike.
Dhe, ndoshta çuditërisht, disa njerëz që ndiheshin të vetmuar shfaqën gjithashtu personalitete të varura, në këtë rast, në transmetimin e videove.
Rreziqet e krahasimeve në mediat sociale
Një nga përpjekjet më gjithëpërfshirëse kërkimore mbi teknologjinë dhe vetminë deri më sot, e udhëhequr nga Dr. Marciano dhe kolegët e saj, ishte një përmbledhje që grumbulloi të dhëna nga 30 studime të publikuara gjatë pandemisë së koronavirusit, duke eksploruar përdorimin e teknologjisë dhe shëndetin mendor të adoleshentëve. Shumica e studimeve zbuluan se mediat sociale ishin të lidhura me vetminë, veçanërisht, kur njerëzit bënin krahasime të pafavorshme të vetvetes me të tjerët në internet.
Online dhe offline, njerëzit e krahasojnë natyrshëm veten me të tjerët, një sjellje që psikologët e quajnë krahasime sociale. Krahasimet sociale mund të shfaqen në internet në mënyra të ndryshme. Një mënyrë mund të jetë numërimi i numrit të pëlqimeve, komenteve dhe rishpërndarjeve që postimet tuaja marrin në krahasim me ato të miqve tuaj. Mund të jetë krahasimi i trupit tuaj me trupin e një influencuesi të bukurisë ose fitnesit. Për prindërit, mund të jetë monitorimi i zhvillimit të të porsalindurit në krahasim me foshnjat e tjera. Kur njerëzit mendojnë se janë prapa të tjerëve në jetë, kjo mund të jetë izoluese.
Krahasimet sociale nuk janë gjithmonë të këqija. Për shembull, në mjediset akademike dhe të punës, shumë studime të kaluara kanë treguar se krahasimi i vetes me performues të tjerë të lartë mund t'ju motivojë të bëni punë me cilësi të lartë. Pra, zgjidhja nuk është thjesht të ndalojmë së krahasuari veten me të tjerët në internet, tha Chia-chen Yang, profesor i psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Oklahomas.
Dr. Yang drejtoi një studim në vitin 2018 që anketoi rreth 220 studentë të vitit të parë të kolegjit për atë që u pëlqente dhe çfarë nuk u pëlqenin kur përdornin aplikacione si Instagram, Facebook dhe Twitter. Studimi arriti në përfundimin se ndërveprimet që shkaktuan më shumë shqetësime ishin krahasimet e një natyre gjykuese që ngjallte zili, në të cilat njerëzit i shihnin të tjerët si më të popullarizuar, që argëtoheshin më shumë ose dukeshin më të bukur.
Ndoshta ne dërgojmë shumë mesazhe
Dhjetra studime zbuluan se komunikimet digjitale, duke përfshirë mesazhet, thirrjet telefonike dhe video-telefonatat, shoqëroheshin me efektet më pozitive të shëndetit mendor, duke përfshirë uljen e ndjenjave të vetmisë. Por një mbështetje e tepruar në mesazhet me tekst, të cilat zëvendësuan telefonatat si metoda më e përdorur e komunikimit në telefona shumë vite më parë, mund të kontribuojë në vetminë nëse njerëzit nuk do të lidheshin vërtet me njëri-tjetrin.
Një shumicë dërrmuese e adoleshentëve kryesisht komunikojnë përmes mesazheve me tekst, dhe ata gjithashtu kanë raportuar se ndjehen të lidhur me të tjerët kur ishin në "të njëjtën atmosferë", sipas hulumtimit të Dr. Marciano. Ata thanë gjithashtu se disa ndërveprime me tekst, si p.sh. që një mik kërkon shumë kohë për t’iu përgjigjur një mesazhi, nxitën ankthet dhe ndjenjat e vetmisë.
“Përveç kësaj, shumë pak adoleshentë, rreth 2 për qind, përdornin thirrje video”, tha Dr. Marciano. Këtu qëndron një problem i mundshëm. Është e vështirë të imagjinohet se si njerëzit mund të ndiejnë gjallërinë dhe autenticitetin përmes mesazheve të shtypura, të cilave u mungon konteksti dhe shenjat sociale të ndërveprimeve ballë për ballë.
Njerëzit më të vetmuar mund të konsiderojnë kalimin në forma më të pasura të komunikimit. Në vend që të dërgoni një mesazh me tekst, kini parasysh një telefonatë ose, të paktën, dërgoni një mesazh të shkurtër audio në mënyrë që një mik të mund të dëgjojë zërin tuaj. Dhe me çdo kusht, mundohuni të takoni të tjerët personalisht.
Dr. Murthy thotë se tradita e urimit të dikujt për ditëlindje kishte kaluar me kalimin e kohës, nga një telefonatë në një postim në Facebook dhe tani në shkurtesën "HBD" të dërguar përmes një mesazhi me tekst.
“Nuk mund të nënvizoj se sa e fuqishme është të kesh disa momente ndërveprimi autentik me dikë ku mund të dëgjosh zërin e tij dhe të shohësh fytyrën e tij,” tha ai, duke shtuar, “Ka një përfitim të jashtëzakonshëm që vjen për secilin prej nesh nga duke qenë në gjendje të shfaqen për njëri-tjetrin.”
Përqendrimi i tepruar tek teknologjia nuk po ndihmon
Gjatë pandemisë, studiuesit gjithashtu u përqendruan nëse shikimi i tepruar, për një kohë të gjatë i një seriali apo një dokumentari ishte i lidhur me vetminë. Një përmbledhje akademike e studimeve të shumta doli në përfundimin se të rriturit që shikonin programe priren të përjetonin depresion, ankth dhe, në një farë mase, vetminë.
Dr. Marc Potenza, profesor i Yale dhe ekspert i varësisë, tha se ndërsa studimet e shikimit të tepruar u përqendruan në aplikacionet e transmetimit si Netflix, ishte e rëndësishme të theksohej se llojet e tjera të aplikacioneve, duke përfshirë TikTok dhe Reels të Instagramit, inkurajonin një lloj të ngjashëm.
Njerëzit me probleme të shëndetit mendor mund të përfshihen në shikimin e tepruar si një mekanizëm përballues për stresin dhe emocionet e tjera negative, tha Dr. Potenza.
Ekzistojnë gjithashtu pasoja të dukshme për shëndetin fizik që mund të dëmtojnë shëndetin mendor: të qenit ulur për një kohë të gjatë, të humbni gjumin dhe të mos dilni jashtë për t'u angazhuar me të tjerët.
Marrëdhënia midis teknologjisë dhe vetmisë është një objektiv lëvizës, sepse teknologjia dhe përdoruesit e saj po evoluojnë vazhdimisht. Emily Weinstein, një shkencëtare sociale e cila ka studiuar se si adoleshentët përdorin teknologjinë, tha se sapo fillojmë të kuptojmë marrëdhëniet tona me aplikacionet dhe pajisjet tona, të rinjtë gjejnë mënyra të tjera për të qenë në ankth në internet dhe prizma të reja për të përballuar vetminë.
Një adoleshent mund të ndihet i shqetësuar nëse komentojnë pak emoji zjarri në foton e tij/saj në Instagram sesa në foton e një personi tjetër, tha ajo. Dhe shumë janë duke eksperimentuar me shpejtësi me chatbot duke përdorur inteligjencën artificiale gjeneruese që mund të zëvendësojë shoqëruesit njerëzorë, duke ngritur shqetësime të reja.
“Adoleshentët po na thonë gjëra të tilla si, ‘Ai robot në fakt më dëgjon, njerëzit janë të këqij dhe ju gjykojnë, por AI jo”, tha ajo.
Dr. Murthy tha se gjatë turneut të tij në kampuset e kolegjit vitin e kaluar, sallat e ngrënies ishin jashtëzakonisht të qeta, ndërsa studentët shkruanin me zell në telefonat e tyre.
Ai tha se një bisedë me një student në Universitetin e Uashingtonit i ka bërë më shumë përshtypje.
Ai më tha: Nuk është kultura që njerëzit të flasin më me njëri-tjetrin. Është ndërhyrëse t'i thuash dikujt përshëndetje!
Burimi: New York Times. Përshtati: Gazeta Si.
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
