A mund t’i trajtoni dhimbjet e kokës me fizioterapi?

Mund të keni vënë re se disa fizioterapistë reklamojnë se ofrojnë trajtime për dhimbje koke dhe keni menduar: a do të funksiononte kjo?

Në fakt, ekziston një numër i madh studimesh që tregojnë se trajtimet me fizioterapi mund të jenë vërtet të dobishme për lloje të caktuara të dhimbjeve të kokës.

Megjithatë, ndonjëherë, edhe menaxhimi mjekësor është i nevojshëm dhe ia vlen të vizitoni një mjek.

Dhimbja e kokës cervikogjene: kur dhimbja përhapet lart në qafë

Dhimbja e kokës cervikogjene është kur dhimbja drejtohet nga maja e qafës (një zonë e njohur si pjesa e sipërme e shpinës cervikale).

Dhimbja zakonisht është e njëanshme. Zakonisht fillon pak poshtë kafkës në majë të qafës, duke u përhapur në pjesën e pasme të kokës dhe ndonjëherë në pjesën e syrit.

Dhimbja e qafës dhe dhimbja e kokës shpesh shkaktohen nga aktivitete që ushtrojnë tendosje në qafë, të tilla si mbajtja e një qëndrimi ose pozicioni për një kohë të gjatë, ose kryerja e lëvizjeve të përsëritura të qafës (të tilla si lëvizja lart e poshtë në mënyrë të përsëritur).

Ndryshe nga migrena, njerëzit që përjetojnë dhimbje koke cervikogjene zakonisht nuk kanë të përziera ose ndjeshmëri ndaj dritës dhe zhurmës.

Meqenëse kjo është një gjendje muskulo-skeletale e pjesës së sipërme të qafës, trajtimet fizioterapike që përmirësojnë funksionin e qafës, siç janë terapia manuale dhe ushtrimet mund të ofrojnë përfitime afatshkurtra dhe afatgjata.

A mund të ndihmojë fizioterapia me migrenën?

Migrena është një çrregullim neurologjik ku truri ka vështirësi në përpunimin e të dhënave shqisore.

Kjo mund të shkaktojë sulme episodike me dhimbje koke të moderuar deri në të fortë, si dhe ndjeshmëri ndaj dritës dhe zhurmës, të përziera dhe intolerancë ndaj sforcimit fizik.

Ka shumë shkaktarë. Secili është i ndryshëm dhe identifikimi është thelbësor për vetëmenaxhimin e migrenës. Medikamentet gjithashtu mund të ndihmojnë, kështu që vizita te një mjek i përgjithshëm është hapi i parë nëse dyshoni se keni migrenë.

Rreth 70-80% e njerëzve me migrenë kanë gjithashtu dhimbje qafe, zakonisht pak para ose në fillim të një sulmi të migrenës. Kjo mund t’i bëjë njerëzit të mendojnë se dhimbja e qafës së tyre po shkakton migrenën.

Ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë tek disa njerëz, hulumtimet kanë ka treguar se shumë njerëz me migrenë nuk kanë asnjë problem me qafën e tyre pavarësisht se kanë dhimbje qafe.

Në këto raste, dhimbja e qafës është pjesë e migrenës dhe mund të jetë një paralajmërim (por jo një shkak ose shkaktar) i një sulmi të afërt të migrenës. Mund të sinjalizojë që pacientët duhet të ndërmarrin hapa për të parandaluar sulmin.

Nga ana tjetër, nëse personi ka çrregullim muskulo-skeletor të qafës, trajtimet fizioterapike të qafës mund të ndihmojnë në përmirësimin e migrenës. Çrregullimi muskulo-skeletor i qafës është ajo që fizioterapistët e quajnë dhimbje tipike të qafës të shkaktuar nga, për shembull, një dëmtim sportiv ose të fjeturit në një mënyrë të çuditshme.

Studimet e fundit që hulumtojnë një kombinim të terapisë manuale dhe ushtrimeve të qafës tregojnë disa efekte të vogla në përmirësimin e numrit të sulmeve të migrenës dhe efekteve të dhimbjes së kokës.

Fizioterapia mund të ndihmojë me migrenën, por së pari ju nevojitet një vlerësim fizik gjithëpërfshirës i qafës nga një fizioterapist me përvojë.

Është thelbësore të identifikohet nëse është i pranishëm një çrregullim muskulo-skeletor i qafës dhe, nëse po, çfarë lloj trajtimi për qafën nevojitet.

Është gjithashtu e rëndësishme që njerëzit me migrenë të kuptojnë se si shkaktohet migrena e tyre, cilët faktorë të stilit të jetesës kontribuojnë në të dhe kur duhet të marrin ilaçet e duhura për të ndihmuar në menaxhimin e migrenës së tyre.

Po dhimbjet e kokës nga tensioni?

Dhimbja e kokës nga tensioni është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës, e karakterizuar nga një ndjesi “ngushtimi” ose dhimbjeje “si shirit” rreth kokës.

Të përzierat dhe ndjeshmëria ndaj dritës dhe zhurmës zakonisht nuk janë të pranishme me këtë lloj dhimbjeje koke.

Ashtu si migrena, edhe dhimbja e kokës nga tensioni shpesh shoqërohet me dhimbje qafe dhe gjithashtu ka faktorë të ndryshëm rëndues, jo të gjithë prej të cilëve janë për shkak të qafës.

Përsëri, një vlerësim i detajuar nga një fizioterapist është i nevojshëm për të identifikuar nëse qafa është e përfshirë dhe se çfarë lloj trajtimi për qafën është më i miri.

Ka disa prova që një kombinim i terapisë manuale dhe ushtrimeve mund të zvogëlojë dhimbjen e kokës.

Ka shumë lloje dhe shkaqe të dhimbjes së kokës. Nëse vuani nga dhimbje koke të shpeshta ose keni një dhimbje koke të re ose të pazakontë, shkoni tek një mjek.

Ka prova të mira se trajtimi me fizioterapi do të përmirësojë dhimbjen e kokës cervikogjene dhe prova të reja se mund të ndihmojë migrenën dhe dhimbjen e kokës për shkak të tensionit (krahas kujdesit të zakonshëm mjekësor).

Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.