.png)
Nga Gazeta ‘Si’- Të marrësh ‘një pushim’ në një marrëdhënie mund të duket si një mënyrë me pak rrezik për t’u tërhequr pa marrë ndonjë vendim të përhershëm.
Por zona gri e të qenit as plotësisht bashkë dhe as të ndarë, në fakt mund të ftojë lloj-lloj komplikimesh – konfuzion, xhelozi dhe keqkuptime të çrregullta që përfundojnë duke i shtuar dramë të panevojshme marrëdhënies.
Por sipas Kongit Farrell, terapiste seksuale e certifikuar nga AASECT, një pushim në marrëdhënie, kur bëhet siç duhet, në fakt mund të ofrojë disa përfitime reale.
Së pari, “largimi mund t’u japë disa njerëzve mundësinë për të fituar qartësi dhe drejtimin e marrëdhënies,” thotë Farrell.
Gjithashtu, të eksplorosh butësisht se si është të mos jesh bashkë (pa u ndarë plotësisht) mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet për të vlerësuar nëse një ndarje e përhershme është e drejtë.
“Mund të jetë gjithashtu një shans për t’u rilidhur me identitetin tuaj personal dhe prioritetet individuale që mund të kenë zënë vendin e pasëm në marrëdhënie,” shton Farrell.
Megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni se “një pushim në vetvete nuk është një zgjidhje magjike”, thotë për SELF Liz Higgins, terapiste e licencuar dhe themeluese e Millennial Life Counselling.
Me fjalë të tjera, duke mos folur me njëri-tjetrin për pak kohë nuk do të zgjidhë papritur problemet më të thella si komunikimi i dobët, xhelozia ose çështjet e besimit.
Pra, cili është truku i vërtetë për të bërë një pushim kuptimplotë dhe jo thjesht një hap drejt një ndarjeje të vërtetë?
1. Ndoshta mos e quani fare “pushim”
Fjala pushim tenton të mbartë shumë bagazhe, shpesh duke u parë si një mënyrë e sjellshme për të vonuar të pashmangshmen. Kjo është arsyeja pse, nëse po mendoni një të tillë me partnerin tuaj, mund të jetë më konstruktive (dhe më pak e frikshme) ta riformuloni atë si “të marr pak kohë”.
Dallimi mund të duket delikat, por sipas Higgins, është mjaft i fuqishëm.
“Gjuha që përdorni ka rëndësi për t’ju ndihmuar t’i qaseni situatës me më shumë qartësi,” shpjegon ajo. “Dhe marrja e një pushimi në një marrëdhënie mund të nënkuptojë se diçka është thyer ose e shkëputur thelbësisht, gjë që mund ta bëjë atë të ndihet më përfundimtare dhe negative sesa është në të vërtetë.”
Hapësira, nga ana tjetër, tingëllon shumë më neutrale: sinjalizon që qëllimisht po i jepni njëri-tjetrit hapësirë për të marrë frymë dhe reflektuar – diçka që edhe çiftet më të shëndetshme kanë nevojë herë pas here.
2. Konsideroni qëllimet e marrjes së një pushimi
Në thelb, pse dëshironi të bëni një pushim në radhë të parë? A po përpiqeni të kuptoni nëse mund ta falni partnerin tuaj për mashtrimin emocional ? A keni nevojë për hapësirë për të përballuar sfidat personale, si pasiguritë e rrënjosura thellë ose një marrëdhënie jo e shëndetshme me alkoolin , pa përgjegjësitë e shtuara të një partneriteti? Ose ndoshta ju të dy jeni ndjerë të shkëputur kohët e fundit, kështu që po shpresoni se një kohë e shkurtër do t’ju ndihmojë të rilidheni – ose të konfirmoni se jeni më mirë të ndiqni rrugët tuaja të ndara.
Të qenit i qartë për qëllimet tuaja që në fillim mund t’i japë pushimit tuaj më shumë drejtim, strukturë dhe qëllim.
3. Vendosni se sa do të zgjasë pushimi
Sipas Farrell, nuk ka një përgjigje të vetme për të gjithë se sa kohë duhet të zgjase një ndërprerje e marrëdhënieve.
Për disa, disa ditë janë të mjaftueshme, ndërsa të tjerët mund të kenë nevojë për javë apo edhe muaj.
Ajo që është e rëndësishme është të kesh një datë përfundimi.
“Përndryshe, ndërprerja mund të zgjasë pafundësisht, gjë që është më shumë tregues i shmangies sesa një përpjekje e vërtetë për të forcuar ose rivlerësuar marrëdhënien,” thotë Farrell.
4. Vendosni disa rregulla bazë përpara se të bëni pauzë
A do të qëndroni besnikë apo do të lidheni me njerëz të tjerë? A do të flisni herë pas here apo jo për të gjithë muajin?
Parametrat do të varen nga ju dhe i dashuri juaj. Për shembull, çiftet që kërkojnë të forcojnë aftësitë e tyre të komunikimit mund të bien dakord për telefonatat javore 10-minutëshe vetëm për të parë nëse pushimi duhet të zgjatet ose të shkurtohet – pa biseda të vogla apo përditësime të jetës.
Ndërsa për të tjerët që luftojnë me varësinë e përbashkët, mund të nevojitet një rregull i rreptë “pa kontakt” gjatë gjithë ndërprerjes për t’u rritur në mënyrë të pavarur.
5. Përfitoni sa më shumë nga koha juaj e ndarë
Mbani mend qëllimin që kishit në mendje – dhe merrni disa hapa për të ndihmuar në arritjen e tij. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë kohë për t’u përfshirë në aktivitete që rrisin vetëbesimin tuaj – bashkohuni në një klasë Pilates që keni pasur nevojë për të provuar ose rindezur ato miqësi që keni lënë pas dore gjatë.
Në thelb, sa më shumë ta përdorni këtë hapësirë për t’u rilidhur me nevojat, qëllimet dhe vlerat tuaja, aq më mirë do të jeni të pozicionuar për të vendosur se çfarë do të vijë më pas.
Burimi: Self.com /Përshtati Gazeta Si
Copyright © Gazeta “Si”
Të gjitha të drejtat e këtij materiali janë pronë ekskluzive dhe e patjetërsueshme e Gazetës “Si”, sipas Ligjit Nr.35/2016 “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e tjera të lidhura me to”. Ndalohet kategorikisht kopjimi, publikimi, shpërndarja, tjetërsimi etj, pa autorizimin e Gazetës “Si”, në të kundërt çdo shkelës do mbajë përgjegjësi sipas nenit 179 të Ligjit 35/2016.
